3、心血管病筛查项目:中年人应该进行心脑血管病、糖尿病的早期筛查 , 比如动态血压、颈动脉超声、超声心动图等仪器检查 , 以及餐后血糖、血C反应蛋白、血同型半胱氨酸、血液黏稠度等相关化验检查 。
4、肿瘤项目:有家族病史的人要有针对性地增加相关检查项目 , 如选择检查肺CT、胃肠镜检查及相关肿瘤标记物化验检查 。
一年体检一次或许不够
中年人体检的频率一年一次为宜 , 有条件的可以一年两次:一次全面检查 , 一次针对性检查 。最好每次都能由固定的医生主持检查 , 以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导 。
对于一些特殊高危人群 , 体检频率应相应高些 。如乙肝病毒携带者最好每三个月到半年化验一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA为好 , 每半年做一次肝脏B超 。常年吸烟者筛查应坚持每年做一次肺部低剂量螺旋CT 。
老而不衰是目标
科学研究显示 , 健康管理可预防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌症 。只要养成良好的生活习惯和行为 , 积极开展健康管理 , 就能减少影响健康的危险因素 , 从而实现维护健康的目的 。如果说 , 疾病治疗是抗洪抢险 , 那预防就是植树造林 。与其下游抗洪 , 不如上游植树 。长期坚持健康管理 , 才能实现完美的健康目标 。通过科学规范的健康体检和健康管理 , 我们可以在以下三个方面获益:
风险得到控制——身也健 , 心也健 , 身心指标都达标 。坚持健康的生活方式 , 科学锻炼与训练 , 降低肥胖、高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病发生的风险 。其中重要标志是体重、血压、血糖、血脂、血尿酸等健康指标保持在正常范围内 , 没有“六高”现象 。
慢病得到防治——晚得病 , 少得病 , 不得大病和急病 。通过有效预防和及时规范的治疗 , 或者最大限度推迟慢病患病时间和发展进程 , 延长健康年龄 , 提高生命质量 。目标是使罹患重大心脑血管病、各种癌症以及各种危急重症的几率降至零 。
寿命得到延长——年龄长 , 快乐长 , 健康寿命长又长 。虽然“老”不可避免 , 但我们完全可以做到“老而不衰” 。尽可能地延长我们的健康寿命 , 人生百年不是梦 。
尽管在中年时期 , 身体会发生一定的变化 , 这个时期只要大家做好身体的预防 , 做好保健工作 。提前预防 , 对身体的疾病会有很大的改善 。文中和大家介绍的 , 老而不衰是目标 , 大家一定要足够的重视 。
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