危险食物名单孕期需谨慎孕妇生活小妙招去水肿 _云知道

众所周知，孕期饮食是非常重要的，需要注重均衡营养，合理搭配补充孕妈妈与小BABY的成长需要，同时也要避免吃一些不合适的食物。特别是以下这些，不小心就会造成严重后果，就算原本再喜欢吃，孕期也要忍住哦，暂时统统都要加入黑名单。下面和一起来看看吧。

一、水果类
1、木瓜：属于偏凉性食物，容易胃寒腹泻，且富有活血化瘀作用，增强子宫收缩，过量食用易造成流产。
2、山楂：易造成宫缩，吃多易流产。
3、葡萄：含糖分多，吃了会血糖高，不利于胎儿健康，其它高糖类食物同样不适吃。
4、桂圆：性温太热，易引发胃酸呕吐，严重的会有先兆流产现象。
二、水产海鲜肉类
1、螃蟹、甲鱼：具有活血化瘀作用，会造成堕胎。
2、小龙虾：由于养殖环境的不规范，很多小龙虾不干净，易带寄生虫，孕妇不以食用为好。
3、其它水产海鲜类也是一样，容易带有微生物细菌，煮食不当易造成感染。
4、猪脑：易携带寄生虫或细菌，同样不建议食用。
三、蔬菜类
1、黑木耳、木耳菜：具有活血化淤作用，产生滑利，易造成流产或早产。
2、马齿苋：性寒易刺激子宫兴奋，造成流产，不可多食。
3、韭菜：易宫缩上火流产。
4、荠菜、油菜、香菜：都是易宫缩的蔬菜，胎儿不安会引发早产流产。
5、空心菜：富含草酸成分，分解人体钙质，孕妈妈易缺钙。
6、苦瓜：含有奎宁成分，易宫缩，引起肠胃不适等，避免接触。
7、荸荠：土壤水生易携带细菌，孕早期吃易宫缩流产。
8、香椿：含有亚硝酸盐等不利成分，引发中毒。
9、豆类特别是没有熟透的：比如四季豆，扁豆等，未完全熟透的容易引起中毒。
10、木薯：根、茎、叶都不可食用，易食物中毒。

四、粗粮类
1、薏米：易刺激子宫兴奋，产生宫缩造成流产。
2、麦芽、燕麦、大麦：麦作物果实具有回乳催生效果，容易引发早产避免使用。
五、调料类
1、热性香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，都属于热性，易上火不适。
2、红花、葵花油：具有活血化瘀作用，古代都很喜欢用红花来害孕妇流产，可想而知威力有多大，要避免接触。
3、酱油：其中钠含量高，会影响宝宝肾功能，不可多食。
4、薄荷：具有刺激性气味会影响神经，不利于宝宝发育。
六、酒水饮料类
咖啡、奶茶、可乐、酒、茶，这类都具有兴奋效果，不利于安胎，应避免饮用。
七、其它
1、腌制的食物：比如咸蛋、皮蛋、香肠、腊肉、酸菜、豆腐乳等，会含有亚硝酸盐，不可食用以免造成畸形。
2、罐头等添加剂多的食物，也是不宜食用的。
3、苦杏仁：含有有毒性物质氢氰酸，不可食用，避免毒性影响胎儿。
4、纯净水：长期只饮用过滤好的纯净水，会导致矿物质缺乏，免疫力下降，也不利于宝宝生长发育。
生活小妙招去水肿
不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。
第一招:平躺，把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种"阀门"而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
第二招:坐着的时候，把脚稍稍垫高