现在很多人都喝咖啡 ， 而且咖啡的种类也各不相同 ， 那么咖啡和奶粉可以一起冲吗？咖啡真的可以提神吗？
咖啡和奶粉可以一起冲吗 1 不建议一起冲 。
因为如果咖啡和奶粉一起冲的话 ， 可能会有一层一些白色的固体小颗粒浮在表面 ， 不容易溶解 ， 冲泡起来的效果不是很好 。
如果是要选择咖啡和奶粉一起冲泡的话 ， 可以先将奶粉和咖啡全都冲泡好后 ， 然后再混合在一起 ， 这样就可以融合了 ， 而且也不会有难溶的物质产生 ， 喝起来的口感也更好一点 。
咖啡真的可以提神吗 2 可以 ， 不过效果和持续时间因人而异 。
咖啡的主要成分是咖啡因 ， 咖啡因含有黄嘌呤生物碱化合物 ， 是一种中枢神经兴奋剂 ， 会兴奋大脑皮层 ， 能够暂时的驱走睡意并恢复精力 ， 有提高工作效率、振奋精神、消化疲劳的作用 ， 这就是咖啡为什么可以提神的原因 。
但是有些人可能喝咖啡并没有明显的感到提神的作用 ， 这是因为个人体质的不同 ， 对于咖啡因的敏感度也有不同 ， 可能敏感度比较低的人 ， 咖啡的作用就比较弱 ， 而且也和喝咖啡的时机有关 ， 如果是本身已经很困的话 ， 喝咖啡的效果就会大大减弱 。
咖啡什么时候喝最好 3 建议饭后以及早上 。
咖啡最好是在饭后以及早上 ， 因为咖啡对于胃部可能会有一定的刺激作用 ， 在饭后食用的话 ， 可以减少咖啡对胃部的损害 ， 还可以促进肠胃消化 ， 刺激肠胃蠕动 。
在早上喝咖啡的话 ， 可以使精力更加充沛 ， 有利于维持精神状态 ， 而且早上人也是对于咖啡比较敏感的时候 ， 这时候喝咖啡的话 ， 可以有利于发挥咖啡的效果 。
需要注意的是 ， 切忌睡前喝咖啡 ， 因为咖啡有醒神的作用 ， 睡前喝很有可能会导致失眠以及入睡困难 ， 所以尽量避免 。
长期喝咖啡会怎么样 4 1.牙齿变黑 咖啡一般是粽黑色的 ， 如果长期喝的话 ， 会留有咖啡的残渣以及色素在牙齿上 ， 如果是没有重视清洁情况的话 ， 长期的积累会到导致色素残留在牙齿上 ， 使牙齿发黑 ， 影响美观 。
2.上瘾 咖啡中的咖啡因是有一定上瘾效果的 ， 长期喝的话 ， 可能会使人体具有依赖性 ， 导致对于咖啡具有一定的上瘾 ， 严重的话 ， 可能会每天都离不开咖啡 ， 这种情况的话 ， 还是尽量克服 ， 毕竟咖啡是属于一种饮品 ， 长期喝的话 ， 对于人体肯定会有副作用的 ， 而且成瘾后是很难戒断的 ， 所以不要长期饮用 。
3.睡眠不佳【咖啡和奶粉可以一起冲吗,咖啡真的可以提神吗】 咖啡对于人体的中枢系统有一定的兴奋作用 ， 可以兴奋大脑皮层 ， 来达到提神的效果 ， 但是如果是长期饮用的话 ， 可能会导致神经系过度兴奋 ， 对于神经系统的自我调节能力可能会有一定影响 ， 长期处于兴奋状态的话 ， 会导致睡眠质量也受到影响 ， 导致失眠、早醒等状态 ， 长久下去 ， 可能会使身体感到疲惫 ， 所以建议不要长期饮用咖啡 。
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