梨和苹果都是生活中常见的水果 ， 很多人喜欢吃 ， 但看到有些把梨和苹果放在一起煮 ， 那么梨和苹果一起煮水喝有什么功效呢？
梨和苹果一起煮水喝有什么功效 1 美容养颜 梨和苹果中都含有多种丰富的抗氧化成分 ， 比如维生素C、维生素A、胡萝卜素等 ， 可以清除对人体有害的自由基 ， 有促进皮肤的新陈代谢 ， 减缓黑色素形成等作用 ， 所以能达到美容养颜的效果 。
润肠通便【梨和苹果一起煮水喝有什么功效,梨和苹果一起煮治咳嗽吗】 梨子和苹果中都含有大量的水分及膳食纤维 ， 食用后可以增加肠道的滑利性 ， 促进胃肠蠕动 ， 加快胃肠的新陈代谢功能 ， 达到润肠通便的效果 。
防病治病 梨性凉 ， 有生津、润燥、清热、化痰的功效 ， 对于缓解感冒症状有一定作用 ， 而苹果中则有多种微量元素和维生素等多种人体所需的成分 ， 有利于平衡体内电解质 ， 可以预防因电解质失衡而引起的不适 。
梨和苹果一起煮治咳嗽吗 2 有一定作用 。
由于梨是药食两用的食材 ， 有一定治疗咳嗽的作用 ， 但苹果只是一种水果 ， 并没有药理作用 ， 所以将梨和苹果一起煮来吃 ， 虽然也有一定治疗咳嗽的效果 ， 但毕竟不是药物 ， 所以治疗的效果可能会不明显 ， 建议配合对症的药物一起服用会更好一些 。
梨和苹果一起煮水要削皮吗 3 根据个人喜好看 。
一般情况下梨和苹果是不用削皮的 ， 因为梨和苹果的皮都较薄 ， 可以正常食用 ， 并且皮中所含有的营养成分并不低于果肉 。
但梨皮和苹果的皮中都含有较多的纤维 ， 食用的口感会粗糙一些 ， 并不是所有人都喜欢的口味 ， 所以梨和苹果要不要削皮 ， 主要根据自身的口味来决定即可 。
梨和苹果煮水多长时间 4 10-15分钟左右 。
由于梨和苹果都属于水果 ， 是非常容易加熟的食物 ， 所以在煮水时 ， 并不需要太长的时间 ， 一般煮10-15分钟左右 ， 待梨和苹果全部变色即可 。
要是喜欢口感更为软烂一些的人群 ， 比如小孩、老人等 ， 或者煮的量比较多时 ， 则可以适当延长煮制的时间 。
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