阿胶糕是一种滋补的营养品 ， 具有较高的营养价值和食用价值 ， 很多人喜欢吃 ， 那么减肥一天吃一块阿胶糕可以吗？
减肥一天吃一块阿胶糕可以吗 1 可以 。
一般来说 ， 一块阿胶的热量大约在每100克500大卡左右 ， 本身所含的热量就不低 ， 再经过添加一些冰糖、黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等材料制作成阿胶糕 ， 导致阿胶糕属于热量较高的食物 。
但一块阿胶糕的重量大约是10-15克之间 ， 所含的热量会大大降低 ， 对于减肥期间来说 ， 一天吃一块是可以的 。
吃阿胶糕对减肥会有什么影响吗 2 视情况而定 。
由于在减肥期间 ， 需要控制摄入的食物热量 ， 而阿胶糕是一种热量较高的食物 ， 要是食用过多 ， 是非常容易导致热量超标 ， 影响减肥效果的 。
但阿胶糕含有多种营养物质 ， 并具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效 ， 在减肥期间适量食用 ， 可以补益身体 ， 避免因减肥控制饮食而引起身体出现营养不良、体虚等情况 。
吃阿胶糕长胖了怎么回事 3 一般来说 ， 阿胶糕并不会直接导致人体长胖的 ， 但阿胶糕具有调理身体机能的功效 ， 而人体的生理机能变好时 ， 胃口会打开 ， 导致食量会增加 ， 对营养的吸收消化功能也会变好 ， 并且睡眠质量也能提高 ， 而能吃能睡是非常容易增加体重的 ， 但一般等生理机能基本调制正常时 ， 就不会再继续发胖了 ， 不需过于担心 。
但要还是继续发胖 ， 则可能是因为自身摄取的食物相关 ， 建议控制其他食物的热量 ， 并增加体育锻炼来消耗多余的热量 ， 可以避免发胖 。
阿胶糕什么时候吃最好 4 建议上午吃 。
【减肥一天吃一块阿胶糕可以吗,吃阿胶糕对减肥会有什么影响吗】 虽然阿胶糕对于什么时候吃并没有特殊的时间规定 ， 但人体在上午的时候 ， 胃肠的消化功能会更强一些 ， 可以让阿胶糕中营养成分很好的被吸收 ， 并且在上午吃完后 ， 可以通过接下来一天的活动来起到助胃肠消化吸收的作用 。
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