吸烟、饮酒、吃腌制食物 ， 对于常人来说很普通 ， 但对于特殊人群——孕妇来说就是禁忌;孕妇不能吃的食物有很多 ， 以下是常见的5种 ， 希望广大孕妇家庭引起重视 ， 不要一不小心伤害了母子健康 。
吃腌制食物
腌制类食品虽然美味 ， 但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 长期食用会导致胚胎畸形 ， 想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物 。
吃“污染”食物
准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物 ， 避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品 。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒 ， 严重的甚至导致宝宝畸形 。
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用 ， 它会影响生殖细胞和胚胎的发育 ， 造成胎宝宝畸形 。无论你烟瘾有多大 ， 为了宝宝还是戒掉吧 。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好 。
饮酒
较多的酒精能影响精子和卵子的质量 ， 酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍 ， 也会使70%的精子发育不全或游动能力差 ， 不利于胎宝宝的发育 。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒 ， 前一周内绝对别碰酒 。
喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈 ， 即每天喝4杯以上的 ， 宝宝的早产率就要上升30% ， 而发生流产的可能性也会增加20% 。同时咖啡也会抑制精子的活跃度 ， 打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好 。
【孕妇饮食要谨慎 孕妇不能吃的5种东西】温馨提示：以上介绍希望所有的孕妇朋友 ， 能够谨记在心 ， 因为只有少食或忌食以上食物 ， 才能保证孕妇本身及宝宝的健康 。
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