1、阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多 。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派 。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸 。
【什么叫阴瑜伽】2、长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界 。
推荐阅读
- 人造海蜇丝是什么做的 如何区分真海蜇丝和人造海蜇丝
- 荷叶茶配什么减肥最快
- 身上长血痣是什么原因 可能是肝胆病变前兆
- 卵子排出有什么感觉的 你有这四种感觉吗
- 吃什么食物缓解痛经 缓解痛经的食物推荐
- 什么原因会导致人加快衰老
- 吃什么能够滋润肌肤
- 冬季皮肤瘙痒洗澡要注意什么事项
- 皮肤暗淡不健康吃什么好
- 用西瓜皮敷脸有什么好处