提示：此菜含大量钙质的食品 ， 帮助骨骼生长 ， 豆腐含丰富的钙质 ， 紫菜等海藻食物含丰富的碘质 ， 碘是甲状腺素的基本原素 ， 对生长发育及新陈代谢是非常重要的 。
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提示：此菜含大量钙质的食品 ， 帮助骨骼生长 ， 豆腐含丰富的钙质 ， 紫菜等海藻食物含丰富的碘质 ， 碘是甲状腺素的基本原素 ， 对生长发育及新陈代谢是非常重要的 。
