四种丰胸方法 塑造傲人美胸
四种丰胸方法 塑造傲人美胸
一、食疗丰胸
1、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素 ， 其中维生素C ， 如葡萄、西柚等 ， 都可以防止胸部变形 。芹菜、核桃等维生素E含量丰富的 ， 有助胸部发育 。维生素A ， 有利于激素分泌 ， 而维生素B ， 如牛肉、牛奶及猪肝等 ， 这些维生素有助激素的合成 ， 不用多说 ， 总之各位美眉平时不要在这方面挑食 ， 就可以使胸部更完美喔 。
2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用 ， 含有丰富磷脂的黄豆、花生 ， 或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 都是良好的丰胸食物 。蛋类和牛奶都含有维生素b ， 能助于激素的合成 ， 而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物 ， 也是丰胸养颜的好食材 。
3、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质 ， 可以促进乳房的正常发育 。特别是在青春期时 ， 必须摄入足够量的营养物质 ， 才能保证乳房发育得完全并且漂亮 。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢 ， 保持弹性 ， 抗老化等功能 。
在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们 ， 脂肪对胸部来说可是重要的组成部分 ， 适当摄入富含脂肪的食物 ， 如五花肉等 ， 可以保持胸部的基本形状 ， 并且减肥先减胸 ， 不要过度节食减肥 。
二、按摩
食疗完毕一定要记得按摩 ， 方法也很简单 ， 相信很多美眉都知道的 ， 就是每天在淋浴的时候 ， 借用喷头的水力对乳房进行按摩 。将喷头从下至上冲 ， 从外至内冲 ， 每天几分钟 ， 可以刺激胸部组织的血液循环 ， 不知不觉中 ， 乳房的曲线就开始丰满了呢 。
还有就是精油的按摩也很重要 ， 涂抹适量丰胸精油于手心 ， 从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置 ， 然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩 。每个动作重复10次 ， 直到胸部感觉隐约发热为止 。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环 ， 重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象 ， 坚持几个月乳房还能增大不少 。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康 ， 用手心全面接触乳房外侧 ， 然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用 ， 也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感 ， 预防乳房疾病的发生 。
三、简单丰胸操
你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动 ， 以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来 ， 你们的胸部为什么一直没有丰满的进展 ， 就是因为你以前懒得做扩胸运动 。从现在开始 ， 只要你在家或是在公司上班 ， 休息时间 ， 就抓紧来做一个扩胸运动吧 。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水 ， 由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止 ， 来回重复15次 。
方法二：无论是书桌、餐桌 ， 甚至是橱柜、洗衣机旁边 ， 都可以完成这套简单操 。背对桌子将双手反扣在桌沿上 ， 下蹲 ， 起立 ， 10个回合一组做三组 ， 不久你就会发现讨厌的副乳不见了 ， 而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔 。
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