打篮球扭伤脚能洗澡吗？打篮球扭伤脚需要注意什么细节？接下来请大家来责任编辑了解一下吧 。
【打篮球扭伤脚能洗澡吗】 打球脚踝不慎扭伤后 ， 就不要再运动了 。 用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的 ， 24小时内进行冷敷 ， 冷敷每次30分钟 ， 每次间隔2到3个小时 。 那么打篮球扭伤脚能洗澡吗?下面请大家来责任编辑寻找答案吧 。
打篮球扭伤脚能洗澡吗?小编分析如下：
打篮球扭伤脚步首先 ， 伤后要避免继续负重或行走 ， 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定 ， 限制行走 ， 并送医院处理 。
然后 ， 对于症状轻者 ， 可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢 。 此时冷敷能使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 降低组织温度 ， 起到止血、消肿、镇痛的作用 。 因此在急性扭伤后 ， 应施行局部冷敷 ， 并且越早越好 。 抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处 。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部 ， 每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷 ， 每次20～30分钟 。 夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右 ， 不宜太长 。
最后 ， 如果踝部扭伤已超过24小时 ， 则应改用热敷疗法 。 此时热敷能改善血液和淋巴液循环 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 。 热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处 ， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。 每天进行1～2次 ， 每次热敷约30分钟即可 。
打篮球出现脚扭伤很肿 ， 淤青 ， 疼痛的症状 ， 应该考虑是由于软组织挫伤引起的症状 ， 可以考虑服用一些活血化瘀的药物 ， 如活血止痛胶囊 ， 愈伤灵胶囊等药物进行治疗 ， 应该是可以洗澡的 ， 不会对扭伤产生影响的 。
以上内容由责任编辑调查整理 ， 还望采纳 。 关于篮球运动有哪些常见伤病 ， 小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细解答 ， 敬请关注 。
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