经过一个夏天的暴晒 ， 很多人的皮肤都被晒黑了 ， 想要在秋冬季节白回来 ， 听说吃百香果可以美白 ， 那吃百香果的时候需要避光吗？
吃百香果需要避光吗 1 一般不需要 。
网上传闻说百香果中含有丰富的维生素c ， 而维生素c又具有较强的还原性和吸光性 ， 所以在吃百香果的时候需要避光 ， 否则就会使皮肤变黑 。
但是这种说法并不是很正确 ， 因为想要引起皮肤变黑的话首先需要大量的维生素c ， 其次需要经过长时间的光照才有可能使皮肤变黑 ， 而在日常生活中食用百香果的量远远达不到引起变黑的量 ， 所以不需要太过于担心 ， 一般不需要避光食用 。
百香果白天有太阳可以喝吗 2 可以喝 。
正常食用量下百香果的维生素c含量是不会导致皮肤变黑的 ， 白天有太阳的时候也可以喝 ， 而且维生素c还具有一定的抗氧化性 ， 长期坚持服用的话有改善肤质、美白肌肤的作用 。
但是太阳中的紫外线是引起皮肤变黑的主要原因 ， 所以不论是吃了什么食物 ， 想要不变黑的话最主要的还是需要在生活中做好防晒 。
百香果何时吃最佳时间 3 没有具体规定 。
百香果中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质等营养物质 ， 适量食用能够为人体补充多种营养物质 ， 具有补充营养、促进食欲、增强身体抵抗力的作用 。
但是对于百香果何时吃是最佳时间并没有具体规定 ， 可以根据个人的饮食习惯及爱好来选择饮用的时间 ， 建议可以在饭后半小时左右吃一点 ， 具有促进肠胃蠕动、帮助食物进行消化吸收的作用 。
吃百香果多久能美白 4 因人而异 。
百香果中含有丰富的维生素 ， 特别是其中的维生素c具有强大的抗氧化作用 ， 可以抵抗导致衰老和疾病的自由基 ， 起到滋润肌肤、美白养颜、延缓衰老的作用 。
【吃百香果需要避光吗,百香果白天有太阳可以喝吗】 但是正常情况下每次吃百香果的量都不是很多 ， 所摄入的维生素c含量也很有限 ， 所以想要依靠吃百香果来美白的话所起到的作用是很微弱的 ， 具体效果需要根据个人的体质来判断 ， 建议最好是坚持食用 。
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