保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度 。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激 。
适宜运动锻炼
适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力 。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的 。
谨慎服用泻药
【怀孕中期饮食要摄入哪些营养？】泻药主要用于功能性便秘 。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻药酌量服用 。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药 。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选龋液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可选用 。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药 。
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