几天去水果市场想买点西梅, 准备回家洗洗就吃, 可是老板看到我挑了一大袋后提醒我说, 西梅吃多了会拉肚子, 这是真的吗?
西梅吃多了会拉肚子吗 1 吃多了会拉肚子 。
西梅的营养比较高, 包括维生素A、维生素C、膳食纤维、铁、钾等物质, 尤其富含果胶和膳食纤维, 具有增强胃肠蠕动, 促进排便的作用, 如便秘的人适量吃西梅有助于缓解便秘现象, 但吃多西梅反而会导致胃肠蠕动增强, 可能出现腹泻、腹痛等症状 。
吃西梅拉肚子如何止泻 2 症状较轻 停止进食西梅, 饮食宜清淡易消化, 不要过分油腻, 注意保暖, 以免寒气入侵加重腹泻, 在饮用水中适当的加点盐, 避免电解质紊乱造成身体脱水, 还能帮助减轻拉肚子症状 。
症状较重 若是症状较为严重的, 应听从医生的建议, 指导用药, 或就医治疗 。
西梅一天吃几个合适 3 肠胃较好的成年人一天吃4颗比较合适 。
西梅水分多, 纤维丰富, 适当食用能促进肠胃蠕动, 帮助排便, 但食用过多的话, 会导致胃肠反应, 肠道蠕动加快, 可能引发腹泻等不适症状, 建议一天吃4个西梅就足够了 。 老人、小孩等肠胃虚弱的人群更要减少食用数量, 一天食用1-2颗为宜 。
西梅怎么挑选 4 1.看外观 一般品质不错的西梅外观会比较好看, 形状光滑饱满, 表皮颜色比较深, 大多是成熟的;劣质的西梅放的时间久了, 表面可能会腐烂, 颜色更加不均匀, 表皮青黄的西梅可能还没有熟透, 这样的西梅不宜选择 。
2.嗅味道 刚摘不久的西梅闻起来是清甜的果香味, 而变质快腐烂的西梅闻起来则会带着酸味或者酒味、发酵味, 这样的西梅含有大量的细菌等有害物质, 是不能购买食用的 。
3.看果蒂【西梅吃多了会拉肚子吗,吃西梅拉肚子如何止泻】 西梅果蒂如果是青绿色的, 说明西梅采摘时间短, 还是新鲜的, 如果西梅蒂转为黑色或褐色的话, 基本可以确定西梅已经放久了 。
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