1、要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的 。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动 。
2、因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量 。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯 。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去 。
【13岁女孩如何减大腿】3、因此，把步行和跑步相结合是一个好方法 。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长 。
推荐阅读
- 苹果换铃声怎么换音乐 苹果手机如何换铃声
- 孩子老是流鼻血是什么原因 孩子流鼻血该如何处理
- 新手妈妈如何正确冲奶粉 快来get正确冲调奶粉流程
- 打网球前该如何热身
- 越来越多孩子患上白血病 如何预防儿童白血病
- 曲棍球运动员如何保护膝盖
- 如何快速祛斑
- 男人如何保养
- 雪莲果性寒如何驱寒 雪莲果怎么吃去寒气
- 孕期如何护理头发