1、胡萝卜切丝，蘑菇切丁，葱切小段 。
2、鸡胸肉切丁，加入生抽，盐，胡椒粉，淀粉搅拌均匀腌制一会 。
3、玉米粒剥下来煮熟，一半切碎一些，不用太碎，有颗粒感 。
4、另一半玉米加水用料理机打碎成汁 。
5、面粉加入盆中，加打好的玉米汁，加入切碎的玉米粒 。
6、加入第一步准备好的胡萝卜丝，蘑菇丁和葱 。
7、加入腌制好的鸡胸肉 。
8、搅拌均匀，多搅拌一会儿 。将准备好的材料装入保鲜盒，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏 。留第二天一早备用 。
9、从冰箱里拿出前一晚准备好的材料 。挖出来撺成一个个圆球状，不粘锅刷一小层油 。
【早餐减脂饼怎么做】10、将球压扁放入锅中，煎至两面金黄出锅即可 。
推荐阅读
- 你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！
- 减脂塑形用哪种方法
- 手抓饼怎么把蛋磕里面,做手抓饼先放鸡蛋还是先放饼
- 减肥早餐怎么做
- 饼图怎么制作
- 短时间减脂方法
- 电饼铛上盖不加热是怎么回事
- 学会使用粉饼 妆出陶瓷肌肤
- 月饼放冰箱保存可以吗,月饼冻起来可以放多久
- 减脂腹部赘肉方法