眼保健操步骤附上，想跟语音版一起做的可以上QQ音乐或者网易云搜眼保健操音乐版，跟着节奏一起做 。
③眼部按摩法
通过眼部按摩促进眼部血液循环也是不错的去黑眼圈的方法 。方法步骤如图：
图片源自冰寒《听肌肤的话2》
从眼尾到眼角的部位点弹、轻轻按压、平推，力度不要太大，用指腹轻轻按摩即可
④眼霜/眼膜贴
使用含咖啡因、维生素K、维A醇等眼霜 。
·咖啡因：有助于促进血液循环，收缩眼部毛细血管、消除水肿的作用
·维生素K：是一种凝血维生素，在临床医学中是用来止血的，用在眼霜里面有助于消除眼部淤血，减轻黑眼圈
·维A醇：有名的抗老成分，有助于促进真皮层胶原蛋白的合成，减少眼部干纹细纹，增加皮肤弹性，对黑眼圈也有帮助
产品举例：
悦木之源咖啡因眼霜、彼得洛夫维生素K精华活性眼霜、露得清维A醇修护眼霜
眼膜贴的作用主要是补水保湿，保持眼部湿润，对消除黑眼圈也有一定帮助 。像香蒲丽眼膜贴、徐璐推荐的晓资眼膜贴都可以 。
眼膜贴的牌子比较多也比较杂，上面我提到的仅供参考，集美们如果家里有直接拿用就好，主要是补水保湿，只要成分不刺激眼部、不会过敏的都可以 。
当然，如果你有时间休息的话还是尽量补充睡眠，每天早睡半小时，一个月下来皮肤状态也会好很多（亲测有效） 。
○ 色素型黑眼圈
特点：颜色为棕黑色，跟熬夜睡眠不足关系不大；用手扒拉不会出现颜色变化，及时补觉也不会自行消失；
出现原因：与黑色素沉积有关，跟肤色变黑的原理是一样的 。由于紫外线刺激以及炎症、机械摩擦等因素刺激黑素细胞生成黑色素，黑素经过层层搬运来到表皮，皮肤就显现成黑色 。
造成这种类型的黑眼圈的成因主要有2种：
①先天型：基因自带“国宝”属性，很多东南亚、中东印度地区的友人们天生就有深邃的黑眼…圈，比如
额，搞错了
这好像是剧照，再来
我德普叔
别看我德普叔现在糙得很，年轻的时候也是妥妥小鲜肉一枚啊
还有印度国宝演员，我米叔 阿米尔·汗
国内的像是王祖贤姐姐和梅婷姐姐…都是黑眼圈耽误不了的好演员
②后天性：因防晒做得不到位或是炎症、药物过敏等也会造成黑眼圈，另外长时间揉搓眼睛造成的机械摩擦也是造成色素型黑眼圈的因素之一 。
解决办法：
①防晒：选一顶合格的防晒帽和墨镜或者涂不含香精防腐剂的防晒霜 。
·防晒帽：选择帽檐大能遮住全脸（一般帽檐＞7.5cm）的且防晒指数较高（UFP>25，UA透过率<5%标识）的防晒帽 。可以直接找迪卡侬或蕉下这种专业做运动防晒的品牌，我自己防晒衣、防晒帽和冰袖都用的迪卡侬，价格比较便宜而且做得也比较专业，东西的质量比较好 。
·墨镜：黑眼圈严重的集美可以买副墨镜，墨镜不要去路边买十几块钱的，价格不划算、戴久了还容易头晕 。直接去某宝买几十块的伯克维尼、帕森（89+），经济能力好点的买暴龙、雷朋，价格保持在一千以内的就好，再贵了没太大意义 。
②抗氧化眼霜：选择含VC、VE、茶多酚、虾青素、烟酰胺等美白抗氧化类的眼霜护肤品对于色素型黑眼圈也有帮助 。因为眼部皮肤较薄，比较脆弱，产品尽量选不刺激、温和的，避免加重黑眼圈 。
赫莲娜VC精华眼霜、雅芳新货胜肽提拉眼霜
○ 结构性黑眼圈
特点：结构性黑眼圈其实并不是真的黑，而是由于皮肤松弛、泪沟凹陷等导致眼部在阳光下有阴影，看起来像黑眼圈 。
推荐阅读
- 空气炸锅炸肉肠要几分钟多少度
- 冬季吃火锅也有健康隐患
- 秋葵焯水是冷水下锅还是开水下锅,凉拌秋葵焯水后需要泡冷水吗
- 关于空气炸锅的使用方法 空气炸锅的原理是什么
- 电砂锅和普通砂锅哪个好？
- 电热锅的使用方法 电热锅的清洁保养
- 使用火锅电磁炉的注意事项及保养
- 电火锅的使用方法 电火锅的清洁保养
- 电炖锅是紫砂好还是白瓷好？
- 电炖锅怎么用？电炖锅的利与弊