秋冬一到 ， 各种水果芳香诱人 ， 小宝宝是各种馋……近日 ， 就有家长来电咨询宝宝贪吃冬枣的影响 ， “宝宝特别爱吃这个枣 ， 脆脆的 ， 甜甜的 ， ”……那冬枣究竟适不适合宝宝食用呢
小冬枣大营养
【宝宝吃冬枣可增强抵抗力】冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香 ， 而且营养极丰富 。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸 ， 总含量为0 。985mg/100g 。冬枣含蛋白质1 。65% ， 膳食纤维2 。3% ， 总黄酮0 。26% ， 烟酸0 。87mg/100g ， 胡萝卜素1 。1mg/kg ， 维生素B10 。1mg/kg ， 维生素B22 。2mg/kg 。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高 ， 每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克) ， 是苹果的70倍 ， 柑橘的16倍 ， 连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风 。
宝宝吃冬枣的保健作用
防治心血管病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P ， 含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管 ， 维持血管壁弹性 ， 抗动脉粥样硬化很有益 。冬枣中还含有芦丁成分 ， 芦丁是治疗高血压病的有效药物 。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助 。
调节免疫
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质 ， 参与人体内多种生理活动 ， 可以调节免疫系统 ， 具有增强心肌收缩力 ， 保护冠状动脉 ， 降低胆固醇 ， 抑制癌细胞增殖的作用 。
解毒保肝
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等 ， 能减轻各种化学药物对肝脏的损害 ， 并能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清白蛋白含量 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 ， 降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。在临床上 ， 大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。
家医提醒;冬枣虽好 ， 妈妈们也要把握贪吃的程度 ， 切记过量食用 ， 可能会导致消化不良 。
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