肥胖人群为什么要慎食姑娘果姑娘果又叫锦灯笼 ， 为茄科植物多年生草本 ， 别名红姑娘果、锦灯 ， 药用果实 ， 有清热解毒、镇咳利尿的功能 。其原野生于全国各地的山区及半山区 ， 尤为东北最多 。
姑娘果具有清热解毒 ， 利咽 ， 化痰 ， 利尿等作用 ， 经常用于咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不利 。所以说吃姑娘果是不会发胖的 ， 但是对于它的食用也要节制 ， 不然身体也会出现不适的症状 。
总之 ， 不管什么水果对于人体的作用有多大 ， 它也是不能食用过度的 ， 否则就会对身体造成不必要的伤害 。我们在吃一个水果的时候 ， 首先要弄清楚这个说过的营养价值以及食用方法 ， 有时候错误的吃法也同样会导致一些疾病的发生 。
姑娘果的好处与坏处 姑娘果的好处与坏处
姑娘果的好处与坏处 ， 都有哪些呢？姑娘果中含有人体所需要的十八种氨基酸、多种维生素以及微量元素 ， 常吃对人体很有益处 ， 但如果吃太多也有坏处 。看看姑娘果的好处与坏处有哪些 。
姑娘果的好处与坏处1一、姑娘果的坏处
姑娘果中含有人体所需要的十八种氨基酸、多种维生素（主要是维生素A和维生素B） ， 新鲜的姑娘果中维生素B复合体的含量竟然高达西红柿的三倍 ， 含糖量超过了葡萄 ， 其中果糖的含量占到30%左右 。所以肥胖的.人不宜吃姑娘果 ， 这可能也是姑娘果唯一的一点不好的地方 。
二、姑娘果的好处
1、姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素 。具有降低血压、增强心脏功能的作用 ， 还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖 。由于果糖的含量很高 ， 所以易被人体吸收 ， 可以防治糖尿病 。对于扁桃体炎、慢性支气管炎以及再生障碍性贫血均有一定疗效 。
2、姑娘果的味道有些酸甜 ， 有的还略微有点苦味 ， 在炎炎夏日正是食用这种水果的好时节 ， 可以很好地祛暑清热 ， 还可以利尿 。姑娘果经常被做成果酱、果汁和果茶 ， 其营养价值一点不逊色于鲜果 。姑娘果果酱中含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 可以延缓衰老、美容养颜 。
3、姑娘果中富含的多种微量元素中 ， 锌的含量是所有水果中最高的 ， 锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用 ， 所以姑娘果是一种非常好的健脑食品 。此外 ， 还可以用姑娘果酿酒 ， 姑娘果酒有很好的滋阴壮阳、祛痰化瘀、清热解毒的功效 ， 具有一定的药用价值 ， 是很好的滋补品 。
姑娘果的好处与坏处2一、姑娘果的功效与作用
1、姑娘果的茎叶中含酸浆苦素、本犀草素、抗血酸等 ， 有清热解毒、利尿作用 ， 民间用之煮汤治疗小儿小便不畅 。
2、姑娘果含多种矿物质和维生素、姑娘果红素等 ， 有化痰止咳作用 。但姑娘果萼有堕胎的作用 。
二、副作用
1、可引起肠胃不适现象 。姑娘果性寒 ， 食用后可增加体内的寒凉之气 ， 而且具有润肠通便的作用 ， 如果吃多的话 ， 容易造成体寒、腹泻、腹痛、消化不良等不适症状 ， 建议适量食用为宜 。
2、若是食用不当可能对身体不利 。比如吃了不够成熟姑娘果 ， 可能会中毒 ， 出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状 。
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