打篮球脚崴了怎么办？打篮球脚崴了还能打吗？接下来请大家跟随小编的脚步来责任编辑寻找答案吧 。
很多人都喜欢打篮球， 但是打篮球有很高的危险系数 。 那么打篮球脚崴了该怎么办呢?打篮球脚崴了还能打吗?下面请大家来责任编辑了解一下吧 。
打篮球脚崴了还能打吗?小编总结如下：
打篮球时如果不小心崴脚了， 一定要立刻停止运动， 退至场边， 坐下来， 把脚轻轻放地上， 松开鞋带并脱掉鞋子袜子 。
迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷， 用冰敷袋放置疼痛处， 以降低发炎反应并可有效止痛， 想办法把伤足垫高， 促使静脉回流， 从而减轻肿胀和疼痛， 并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉， 以避免损伤的加重 。 确认没伤到骨头可以自行解决， 如果骨折了还是去医院吧 。
做好前一系列准备之后， 坐到场边休息片刻， 一定要休息， 不能马上就离开， 否则移动起来伤情只会加重 。 待疼痛减少之后， 方可在其他人员的搀扶下去医院或者其他有药物基础治疗的地方， 一定要有人搀扶 。
到达安全的地方之后， 有条件的可以继续用冷水浸泡约半个小时， 以保证停止流血， 稍微洗一下受伤脚， 擦干之后， 有条件的喷上云南白药保险剂， 一天以内一定不能擦红花油活络油等刺激性物质， 否则好不容易凝固的血管又会破裂， 反而加重病情 。
待完成之前的事情了， 过上一两天， 基本上没啥大动作了， 短期以内只能是坐着或者躺着 。 在恢复阶段千万不要再去打球， 等伤愈了再打 。 大概一个月左右才可以在打球 。
以上内容由【打篮球脚崴了还能打吗】责任编辑提供， 希望对大家有所帮助 。 下期大球运动安全小知识讲座小编中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病， 敬请关注 。
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