九、戒除争强好胜心理
健身慢跑的目的不是的冠军、夺锦标 ， 而是为了健身防病 ， 益寿延年 。 因此 ， 在练跑时应该心平气和、量力而行 ， 按自己最适宜的速度及距离进行锻炼 ， 确保安全 。
以上是责任编辑小编介绍的老年人跑步机的使用方法的内容 ， 老年人在跑步机锻炼身体的时候一定要注意安全 ， 时间不能太长 ， 本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑步机的知识 ， 希望大家有时间多关注一下吧 。
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