打篮球是很多男性朋友都很喜欢的一种运动， 这也是很多人选择的一种健身运动 。 那么打篮球属于剧烈运动吗？今天责任编辑就带大家来了解一下 。
打篮球的好处是非常多的， 除了锻炼身体， 增强体质外， 还能够锻炼我们的心理， 更加能够使得我们的精神境界更上一层楼， 有它独特的魅力 。 那么打篮球属于剧烈运动吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面责任编辑就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识 。
打篮球时属于剧烈运动的 。 打篮球的注意事项
1、选择好的篮球鞋 。 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚 。 练球时可以选择那种专门的练球鞋， 是低帮的， 练球很舒服， 不容易疲劳；而比赛时， 建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋， 绑紧一些， 可以有效地防止崴脚 。
【打篮球属于剧烈运动吗】 2、注意准备护具 。 在打篮球之前， 最好是佩戴护踝、护膝， 以及护齿等护具进行保护 。 一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起， 戴护膝是个很好的保护办法 。
3、不要佩戴首饰打篮球 。 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场， 这些物品在篮球赛中是存在隐患的 。 会很容易在打篮球抢球时划伤他人 。
4、不要带眼镜打篮球 。 在打篮球时最好是不要带眼镜 。 因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动， 而且在激烈的篮球赛中， 很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况 。
5、打篮球之前剪掉手指甲 。 手指在篮球运动中是比较容易受伤的 。 过长的手指甲， 不仅容易划伤到他人， 而且在运球和接球的过程中， 容易让指甲翻转过来造成伤害 。
6、打篮球前进行热身 。 在打篮球之前对身体进行预热， 可以做一些轻微的慢跑， 压压腿、活动活动手指等 。 让身体能尽快进入状态 。
以上就是责任编辑给大家介绍的打篮球属于剧烈运动吗 。 为了更好的防止在打篮球时受伤， 建议大家在打篮球的时候一定要戴好护腕等护具 。
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