【西梅吃了有什么好处和坏处,西梅吃了拉肚子怎么办】 我昨天买了一些新鲜的西梅回来 ， 说起来已经有很久没有吃过新鲜的西梅了 ， 西梅吃了有什么好处和坏处呢？下面一起来看看吧！
西梅吃了有什么好处和坏处 1 1、吃西梅的好处 西梅是一种常见的水果 ， 西梅口感清甜 ， 营养价值高 ， 在西梅果肉中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分 ， 食用西梅后 ， 西梅果肉中丰富的有机酸和碳水化合物可以刺激口腔腺分泌唾液 ， 从而起到增进食欲的作用；西梅果肉中含有丰富的有机酸 ， 食用西梅可以刺激胃液的分泌 ， 起到帮助消化的作用；西梅果肉中含有丰富的膳食纤维 ， 食用西梅可以增强肠道动力 ， 有促进排便的功效 。
2、吃西梅的坏处 适量食用西梅并不会引起身体不适 ， 但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题 ， 因此不建议过多食用西梅 。
经常吃西梅对身体有危害吗 2 在适量的前提下并无危害 ， 过量食用可以会引起消化负担 。
西梅味道可口 ， 营养价值高 ， 在新鲜的西梅果肉中含有大量的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 经常适量食用西梅可以起到促进肠道蠕动、排毒养颜等功效 ， 但过量食用西梅可能会加重肠道的消化负担 ， 不利于身体健康 。
西梅一天最多可以吃多少 3 5个左右 。
西梅是常见的水果 ， 具有味道可口 ， 营养价值高的特性 ， 从健康的角度来说 ， 一天食用2-3个西梅是比较恰当的 ， 最多的话 ， 食用量不宜超过5个 ， 西梅具有润肠的作用 ， 过多的食用西梅会加重肠道的润滑作用 ， 出现腹胀、腹泻等不适的反应 。
西梅吃了拉肚子怎么办 4 立即停止食用 ， 如果拉肚子的情况很严重的话建议及时就医 。
西梅富含水分、膳食纤维、果胶等营养成分 ， 适量的食用西梅可以起到润肠的作用 ， 过量的食用西梅则会加重肠胃的消化负担 ， 如果不适的情况不是很严重的话 ， 建议立即停食 ， 并且适当喝些水补充水分 ， 情况很严重的话建议及时就医 。
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