杂粮煎饼可以当早餐吃吗
可以 。
杂粮煎饼是一种非常适合当早餐的食物，因为它的热量很充足，足够应付一上午忙碌的工作哦!
杂粮煎饼隔夜还能吃吗 杂粮煎饼可以当早餐吃吗
杂粮煎饼的做法
1.需要材料有：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼 。
2.准备好杂粮面糊 。(磨制面糊，是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡，然后磨成糊状物 。)
3.取杂粮面糊到煎板上 。
4.用铲子把面糊摊平，与煎板同大 。
5.摊均匀了 。
6.把鸡蛋打上面饼，摊匀 。
7.鸡蛋摊匀后，撒上咸菜 。
8.撒上葱花 。
9.撒上肉松 。
10.折叠3分之1的面饼 。
11.在折叠处涂上甜面酱 。
12.在甜面酱上加一块脆饼 。
13.在脆饼上加一片生蔬菜，然后从两边折叠面饼，卷起 。
14.把卷起的煎饼从中间切断 。
15.两段叠一起，摆在盘中，香喷喷的杂粮鸡蛋肉松煎饼就给您做好了 。
杂粮煎饼隔夜还能吃吗 杂粮煎饼可以当早餐吃吗
杂粮煎饼热量高吗
比较高 。
根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等 。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧 。按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡 。所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃 。
蔬菜鸡蛋饼放在冰箱5天了还能吃吗鸡蛋蔬菜饼放在冰箱5天了还能吃吗最好不要吃了，五天时间太长了，对身体不好 。
推荐阅读
- 冰箱老结冰怎么回事
- 刚买的奶茶可以放冰箱第二天喝吗,珍珠奶茶坏了是什么样的
- 风冷冰箱的好坏大PK
- 使用冰箱的常识：热食物不要放入
- 教你巧妙清洁冰箱
- 脆桃放冰箱里面为什么会变得很软
- 虾尾过夜了热一下还可以吃吗,虾尾放冰箱三天还能吃吗
- 冰箱冷藏室有水
- 蒸蛋糕保鲜膜可以用什么代替
- 海尔冰箱软冻多少度