由于越多越多的健身爱好者在马戏团和太空探索计划的一些技术帮助下 ， 开始体验反重力健身 ， 因此美国一家健身俱乐部的经理史蒂芬·科索拉克为健身迷准备了一种名为“Alter-G”的反重力跑步机 ， 那么反重力跑步机的原理有哪些吧？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
很多人家里有跑步机 ， 光脚跑步 ， 跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害 ， 脚底出汗 ， 还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果 ， 但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性 ， 代替不了运动鞋的作用 ， 那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要 ， 可以先做些拉伸 ， 让肌肉适应起来 ， 再走个三五分钟 ， 让心肺适应起来；在用跑步机时 ， 不要一下子调很高的速度 ， 太高了你的脚步一下子适应不过来 ， 很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟 ， 然后较快的速度正式跑20分钟 ， 再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟 ， 就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分 ， 不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料 ， 来提高跑步效果 ， 跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水 ， 随时补水 ， 下面来看看反重力跑步机的原理有哪些吧？
一、原理
反重力跑步机源自美国航空航天局的最新航空技术 ， 使用气压平缓地举起健身者 。 该跑步机基于一个充气垫可使健身者减轻体重 ， 从而避免体能锻炼时出现的受伤 。
二、优点
【反重力跑步机的原理】 1、反重力健身能够减少过度使用的关节承受的重量 ， 允许肥胖人群在无需面临较高受伤风险的情况下进行健身 ， 燃烧身体的脂肪 。
2、马拉松运动员可以用反重力跑步机来训练奔跑速度 ， 以及在减少受伤危险的前提下锻炼持久忍耐力 。
3、年龄较大的成年人可进行减少骨关节压力的体能锻炼 ， 肥胖者可以不受过多体重的负担阻碍而进行锻炼 。
以上是责任编辑小编介绍的反重力跑步机的原理的内容 ， 如果大家还想了解更多的跑步机知识 ， 那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容 。
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