身体的最佳保质期你知道吗
在我们年轻的时候 ， 身体器官都在一个最好的阶段 ， 随着年龄的增长 ， 身体器官也会出现各种“衰老” 。研究表明身体器官都是有保质期的 ， 以下列出了各个身体器官的保质期以及养护妙招 ， 赶紧来看看吧！
1、乳房最佳保质期：35年
人到了35岁 ， 乳房的组织和脂肪开始丧失 ， 大小和丰满度因此下降 。从40岁起 ， 女人乳房开始下垂 ， 乳晕急剧收缩 。随着年龄增长 ， 乳腺癌发生的几率也会增大 。
健康养护妙招：要想延长乳房的保质期 ， 平时多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 同时配合乳房按摩 ， 会加强乳房的血液循环 ， 提高代谢能力 ， 使局部骨肉丰满 ， 且富有弹性 。
2、皮肤最佳保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓 ， 皮肤在你25岁左右就开始自然衰老 ， 年龄的增长和皮肤屏障功能的退化 ， 还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题 。
健康养护妙招：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能 ， 平时涂抹一些具有屏障修护作用的皮肤保湿乳液 ， 可以有效提升皮肤的免疫力 ， 让肌肤变得坚韧 。
3、心脏最佳保质期：40年
随着我们的身体日益变老 ， 心脏向全身输送血液的效率也开始降低 ， 这是因为血管逐渐失去弹性 ， 动脉也可能变硬或者阻塞 ， 之后输送到心脏的血液减少 ， 引起心绞痛 。55岁以上的女性心脏病发作的概率较大 。
健康养护妙招：维护心脏健康 ， 明白什么该做和什么不该做至关重要 。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大 。每天多做一些改变 ， 通过改善饮食、积极锻炼和应对社交、环境压力 ， 就能使心脏强壮年轻 。
4、生育能力最佳保质期：35年
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降 ， 女性的生育能力到35岁以后开始衰退 。子宫内膜可能会变薄 ， 使得受精卵难以着床 。健康养护妙招：
补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力 。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期 ， 还可以用来提高体外受精卵子的受孕率 ， 预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题 ， 如习惯性流产 。富含一氧化氮的主要营养食品有：谷类及制品、薯类及制品、干豆类及制品等等 。
5、骨骼最佳保质期：35年
35岁骨质开始流失 ， 进入自然老化过程 。绝经后女性的骨质流失更快 ， 可能会导致骨质疏松 。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低 。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂 。80岁的时候 ， 我们的身高会降低2英寸 。
健康养护妙招：大量研究证明 ， 体育锻炼 ， 特别是跳跃形式的练习 ， 在提高骨密度中起着重要的作用 。运动对预防骨质疏松是有效的 ， 还可以改善骨骼的血液循环 ， 增强骨骼的物质代谢 ， 提高骨的弹性和韧性 ， 推迟骨细胞的老化过程 。
6、大脑最佳保质期：20年
随着年龄增长 ， 大脑中神经细胞的数量逐步减少 。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右 ， 但从20岁起开始逐年下降 。到了40岁开始以每天1万个的速度递减 ， 从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。
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