姑娘果是生活中常见的一种水果 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 那么吃姑娘果对身体好吗？吃姑娘果的好处和坏处？
吃姑娘果对身体好吗 1 具有一定好处 。
姑娘果在生活中又被称为戈力、洋菇娘、毛酸浆、金姑娘 ， 原产于我国东北地区 ， 味甘酸性平 ， 其中含有大量人体所需的维生素、纤维素以及多种矿物元素 ， 适量食用可以为人体补充营养 ， 所以生活中适量食用姑娘果是具有一定好处的 。
吃姑娘果的好处和坏处 2 好处 益气补血
姑娘果的味道酸甜可口 ， 其中的维生素C和铁元素的含量较高 ， 而维生素C和铁元素结合可以增强人体的造血功能 ， 有益气补血的功效 。
降血压
姑娘果中含有大量的生物黄酮 ， 而生物黄铜除了能增强抵抗力之外 ， 还具有软化血管、降低血脂和血压的作用 ， 平时血压高的人群可以多吃 。
增强抵抗力
姑娘果中含有丰富的生物黄酮和维生素C ， 生物黄酮和维生素C都具有促进代谢、增强人体免疫力等作用 ， 其次 ， 在姑娘果肉中还含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分 ， 食用姑娘果还可以为身体补充其他营养素 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。
坏处 引起肠胃不适
姑娘果是营养价值比较高的水果 ， 适量食用一般不会有什么危害 ， 但由于姑娘果属于凉性水果 ， 如果过多食用的话 ， 可能会引起肠胃不适 ， 导致腹胀、腹泻、腹痛等症状 。
导致发胖
姑娘果含有丰富的营养元素 ， 比如各种维生素、氨基酸等 ， 其中含糖量也非常高 ， 所以姑娘果不宜多吃 ， 如果长期过量食用 ， 是很容易发胖的 。
孕妇可以吃姑娘果吗 3 可以适量食用 。
姑娘果是生活中常见的一种水果 ， 营养价值以及食用价值都比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 孕妇适量食用可以为其补充营养 ， 对她们的健康具有好处 ， 但由于姑娘果性凉 ， 孕妇的体质又比较弱 ， 所以要适量进行食用 。
姑娘果不能和什么食物一起吃 4 一般没有什么禁忌食物 。
姑娘果含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及钙、铁、钾、钠等等营养成分 ， 在食用适量的前提下 ， 姑娘果可以和生活中常见的水果一起搭配食用 。
【吃姑娘果对身体好吗,吃姑娘果的好处和坏处】 但由于姑娘果果肉中含有较多的膳食纤维 ， 食用姑娘果后再食用一些冰凉、富含粗纤维的食物后 ， 容易出现消化不良的情况 ， 需要注意一下 。
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