5、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯 。不要长期熬夜,或者过度疲劳 。要保持二便通畅,防止湿热郁聚 。注意个人卫生,预防皮肤病变 。居室环境宜通风情节,清爽舒服 。改正不良嗜好,如戒烟限制酒 。
6、刮痧拔罐
改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,浑身舒服的不得了 。像去掉一个大包袱一样,很舒服 。这种情况下,用这种方法去改善体质,甚至可以不用去吃药 。用刮痧的方法去湿热也挺好的 。
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