火龙果的味道甘甜 ， 水分充足 ， 很多人都喜欢在晚餐后吃一个 ， 非常解腻 ， 那么晚餐吃一个火龙果更胖吗？白红心火龙果哪个减肥？
晚餐吃一个火龙果更胖吗 1 偶尔晚餐吃一个火龙果 ， 引起发胖的几率并不高 。
火龙果的热量为51大卡/100克 ， 一个常规大小的火龙果大约为250克 ， 热量在125大卡左右 ， 而发胖是一个比较长期的过程 ， 某一天改变饮食多吃了一个火龙果 ， 对于体重影响并不大的 。 但是如果连续很长时间 ， 晚上都吃饱了饭 ， 饭后再吃一个火龙果 ， 且缺乏锻炼 ， 这样长期摄入的热量超标 ， 发胖的几率是比较大的 。
一天吃两个火龙果会胖吗 2 一天吃两个火龙果会不会胖和其他很多的因素相关 。 且建议一天吃一个火龙果即可 ， 因为火龙果性质寒凉 ， 吃多了容易降低消化能力 ， 甚至引起腹痛、腹泻 。
1.比如说因为吃火龙果而减少了其他高热量食物的摄入 ， 一般不会发胖 ， 反而有利于减肥 。
2.如果每天吃其他食物的热量加上火龙果的热量 ， 大于每天自然消耗的热量和运动消耗的热量 ， 那么长此以往就会发胖 。
3.如果每天多吃了两个火龙果 ， 但是通过运动消耗掉了这部分热量 ， 基本上也不会导致发胖 。
白红心火龙果哪个减肥 3 白心的火龙果更减肥一些 。
一般红心火龙果的味道更甜一些 ， 口感也更细腻一些 ， 而白心火龙果甜度没有红心的那么高 ， 吃起来比较清爽 ， 水分含量也更高一些 。 这是因为红心火龙果中的糖分含量更高一些 ， 所以红心火龙果的热量相比白心的也更高一些 ， 大约100克高5-10大卡左右的热量 ， 所以从热量上来说 ， 吃白心的火龙果更减肥一些 。
吃红心火龙果的禁忌 4 1.不宜多吃：红心火龙果如果过量食用 ， 可能会由于其寒凉性过重以及肠道润滑程度增加 ， 而导致大便次数增加或者大便溏稀 。
2.体寒忌吃：红心火龙果性凉 ， 食用红心火龙果会增加身体中的寒凉之气 ， 体寒人群忌吃 ， 否则对病情不利 。
【晚餐吃一个火龙果更胖吗,白红心火龙果哪个减肥】 3.腹泻患者忌吃：红心火龙果中含有较多的水分、水溶性膳食纤维、果胶 ， 具有较强的润肠效果 ， 腹泻患者忌吃 。
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