1、我们先从运动开始，转呼啦圈：呼啦圈的运动也是属于一个减小肚子的运动，主要是通过转动呼啦圈，让自己的腰部在不停的扭动，可以帮助脂肪在转动的过程中起到燃脂的作用，而且效果还不错哦 。
2、仰卧起坐：仰卧起坐是比较常见的一种减小肚子的运动之一，而且这种运动也是比较方便，但是运动的话，还是要坚持一段时间才会有成效出来，相信应该大家都知道仰卧起坐是怎么样的做法 。
3、腹部的按摩：腹部按摩也是直接减掉小肚子的方式，最好是能够按照肠道的顺序来按摩肚子，一般都是用顺时针的方式，而且只要按摩到肚皮有点发热就可以休息一下，因为这样是脂肪燃烧的时候了 。
【减肚腩实用方法】4、坚持慢跑：现在很多女生都会选择用慢跑的方式来进行减肥，而其实跑步可以锻炼退步的肌肉，还是可以帮助腹部的减肥，减掉烦人的小肚子，但是这也是需要长期坚持才能看到的成效 。
推荐阅读
- 实用又详细的养胃秘诀 养胃护胃要重五养
- 怎么吃肉桂粉 减肚子 肉桂粉的食用方法
- 适合早晨减肚子和大腿的方法
- 男士减肚子快速方法小妙招
- 实用倒车的技巧有哪些
- 年轻人都有的养生误区 简单又实用的养生小零食
- 减肚子上肉的方法
- 男人穿衣搭配实用技巧
- 男人去掉大肚腩方法
- 四类难画眼型的眼妆实用画法