很多人在洗澡及洗脚的时候 , 通常只洗几个常见的部位 , 例如:头、背部、四肢、胸腹 。其实 , 我们身体有一些特殊的部位 , 洗澡时越爱洗它们 , 寿命就会越长久 , 今天就给大家仔细说说 。洗澡这些部位 , 疏通十二经络 。
![洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久](http://pic.yunnanlong.com/220930/1605515095-0.jpg)
1、搓脚心
为什么搓脚心呢?因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴” , 这个穴位主肾 , 常常揉搓按摩可以壮肾 , 不要小看一处涌泉穴 , 它可疏通十二经络 。
手心搓脚心 , 我们不仅洗澡的时候要多做 , 平时睡觉前也可以常做 。每天晚上睡觉前 , 许老师都会这样搓脚心 , 一天不落 , 左手搓右脚 , 右手搓左脚 , 差不多 20 分钟 , 脚底发热 。这样可以解除疲劳 , 还可以有助于睡眠 。
2、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病
腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位 , 很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了 。其实 , 腋下是需要我们认真清洗的 。
腋窝顶端的极泉穴是心经的重要穴位 , 可以去心脏的火毒 , 应常常去按揉 , 或者拨动 , 一般不少于36下 , 最少一天两次 , 以疏通经络 , 还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题 , 包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况 。
![洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久](http://pic.yunnanlong.com/220930/160551HH-1.jpg)
3、清洗小腿肚燃烧脂肪 , 帮助减肥
现代人都长期坐在电脑前面 , 或者是长时间乘坐交通工具 , 这些都非常不利于我们的身体循环 , 所以就很容易造成肥胖 。
每天清洗一下自己的小腿 , 而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚 , 就可以快速提高身体的温度 , 从而加快身体的新陈代谢 , 帮助我们有效燃烧脂肪 。特别要注意按揉位于腿窝的中心点的委中穴 , 它位于膀胱经上 。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 , 而委中穴便是这个通道上的排污口 , 如果这里不通畅 , 湿气排不出去 , 可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生 。所以平时在可以按揉此穴位 , 每次拨动或者敲打不少于36下 。
4、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱
三角窝就是我们耳朵部位的角窝 , 经常清洗这里并且揉搓 , 对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果 。
我们在搓揉三角窝的时候 , 可以用指甲适当的掐按 , 以感到微微疼痛或者是灼热为度 , 不能强行大力的按揉 。
![洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久](http://pic.yunnanlong.com/220930/1605513434-2.jpg)
5、洗脚趾防治糖尿病
每天晚上用热水泡泡脚 , 既解乏又有利于睡眠 , 可以改善身体的血液循环 , 促进我们身体的新陈代谢 , 从而达到养生保健的目的 。
但是 , 很多人泡脚的时候 , 只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了 。其实 , 我们忽略了一个部位——脚趾 , 这是需要我们用手搓洗的 , 如果揉脚趾尖会感觉到疼痛 , 这说明我们的身体出现异常了 。
![洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久](http://pic.yunnanlong.com/220930/1605515B3-3.jpg)
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