4、补血
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食用火龙果可以补血 ， 预防贫血 ， 因为其中含的铁元素比其他水果都要高;铁是造血的必备元素 。因此 ， 女性朋友可以多多食用 。
火龙果的吃法第一款：火龙果汁
推荐理由：最简单的吃法 ， 火龙果汁自然清甜 ， 美味可口 。
食材：
火龙果：一个 ， 纯净水：少量 。
制作步骤：
1、将火龙果切成小块 ， 放入榨汁机 。
2、加入少量纯净水 ， 运行“果汁”功能 。
3、鲜美可口的火龙果汁就做好！
4、拓展吃法：将清水换成牛奶、酸奶就是火龙果奶昔哟 ， 同样美味可口！
第二款：火龙果酸奶燕麦杯
推荐理由：新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀 ， 早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片 ， 赏心悦目的同时 ， 满满饱腹感 ， 补充蛋白质、钙质和维生素 ， 为一天工作、学习打气助力！
食材：
酸奶、火龙果、水果燕麦片：适量 。
制作步骤：
1、选一个漂亮的杯子 ， 倒入半杯酸奶 。
2、放入切好的红心火龙果 ， 表面撒上水果燕麦片 。
3、用勺子混合搅拌 ， 开吃！搭配早餐很不错哟！
第三款：烤水果片
推荐理由：各种缤纷的水果片也是小朋友喜欢的零食 ， 火龙果也是比较适合烘干的水果之一 。
食材：各种水果
制作步骤：
1、火龙果和各种水果切薄片 。
2、烤箱100度慢烤2小时左右 。
3、自然放凉后 ， 瓶装密封即可 。可直接吃 ， 可泡水吃 。
火龙果的做法大全凉拌山药火龙果
材料：准备一百克山药、蒜头4粒、一百克火龙果、柿子椒2个、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙
做法：
1、先把山药洗净 ， 削皮 ， 泡醋搓洗去黏液 ， 切丝后 ， 下沸水中汆烫后 ， 捞出沥水备用；2、把火龙果去皮 ， 用半匙盐水洗净 ， 切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用；3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀 ， 加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀 ， 入冰箱腌渍10分钟即可 。
特别提示：炸的时间不宜过长 ， 油温也不宜过高 。
特点：凉拌山药火龙果营养价值非常高 ， 而且口感非常赞 ， 吃这道食疗不仅能够补充营养 ， 而且可以健脾胃 ， 促进胃口 。
火龙果酸奶汁
材料：准备一百五十克火龙果、酸奶1瓶、柠檬1个
做法：
1、火龙果切小块后去皮待用；
2、柠檬去皮后榨成汁；
3、将柠橡汁倒入搅拌器中 ， 再加入火龙果、酸奶拌匀即可 。
特点：火龙果酸奶汁味道香浓可口 ， 不仅有非常好的风味 ， 营养极其丰富 ， 食用后可以健脾胃 ， 帮助消化 。
以上就是有关火龙果的一些做法介绍 ， 平时生活中如果想吃火龙果的话 ， 除了可以直接食用以外 ， 也可以采取上文介绍的方法来进行制作火龙果的食疗方 ， 不仅能够享受一番风味 ， 更能够为身体补充营养 ， 当然制做这些火龙果的食疗方一定要注意选材保证新鲜 。
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