白芝麻是我们生活中常见的一种食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么白芝麻的副作用与禁忌？女性每天吃白芝麻好吗？
白芝麻的副作用与禁忌 1 白芝麻是胡马科胡麻属植物脂麻的种子 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 味甘性平 ， 基本上是没有什么副作用的 ， 一般人群均可适量食用；但由于白芝麻的含油量比较高 ， 食物都是具有两面性的 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 导致人体出现内分泌失调 ， 容易引起头皮油腻以及毛发枯黄等不适症状的发生 ， 不利于人体的健康 。
白芝麻的功效作用 2 润肠通乳 白芝麻味甘性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素以及纤维素等成分物质 ， 适量食用具有一定润肠、生津以及通乳的作用 ， 有利于人体健康 。
美容护肤 要知道白芝麻中含有一定量的维生素E ， 而维生素E可以在一定程度上帮助防止人体皮脂氧化对肌肤造成的伤害 ， 从而有利于人体皮肤健康 ， 使人体皮肤白皙具有光泽 ， 具有一定美容护肤的作用 。
抗衰老 因为白芝麻中含有大量的维生素E ， 具有很强的抗氧化作用 ， 可以帮助清除人体体内的自由基 ， 因此白芝麻是具有一定抗衰作用的 。
白芝麻能长期食用吗 3 可以适量长期食用 。
要知道白芝麻的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物 ， 长期适量食用有利于人体健康 ， 具有一定润肠通便、调节胆固醇以及抗衰老等作用 。
其次白芝麻是一种比较平和的食物 ， 副作用比较小 ， 基本没有禁忌人群 ， 所以白芝麻是可以长期适量食用的 ， 并不会对人体的健康造成太大威胁 。
女性每天吃白芝麻好吗 4 好 。
【白芝麻的副作用与禁忌,女性每天吃白芝麻好吗】 首先白芝麻作为生活中一种常见的食物 ， 本身的副作用比较小 ， 并没有特殊的食用禁忌人群 ， 女性也是可以每天适量食用；其次就是白芝麻中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等成分物质 ， 女性每天吃一些 ， 具有一定抗衰老、美容护肤等功效作用 ， 有利于她们的健康 。
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