樱桃是生活中常见的一种水果， 色、香、味、形俱佳， 营养丰富， 是很多人喜爱的一种水果， 那么吃樱桃一次吃几粒好呢？
吃樱桃一次吃几粒好 1 10粒左右 。
樱桃的营养物质丰富， 含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素、有机酸等营养成分， 食用后可以补充人体所需的营养元素 。
并且樱桃中的多种营养元素含量， 都大大超于其他水果中相同元素的含量， 具有很大的食用价值， 要是食用过多后反而会增加身体的负担， 引起不适， 因此樱桃建议一次吃10粒左右即可满足人体对这些元素的需求 。
樱桃吃多了会怎样 2 胃肠道不适 樱桃中含有一些有机酸等物质， 食用过多后， 容易刺激消化液分泌过多， 对胃肠粘膜造成刺激， 引起胃痛、反酸等胃肠道不适 。
上火 另外樱桃性味甘、温， 归脾、胃、肾经， 是一种口感酸甜的水果， 容易对脾胃功能造成一定影响， 要是食用过多， 容易增加体内的燥热之气， 部分人群食用过多后可能会出现上火的情况， 引起便干燥、便秘等不适 。
吃樱桃上火了怎么办 3 根据情况看 。
上火后的症状有轻有重， 要是上火症状不严重的情况下， 则不需过于担心， 停止食用樱桃， 进行一些饮食上的调养即可， 可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果和清热降火的食物即可， 可以帮助身体恢复， 但要是上火的症状较为严重时， 则建议及时就医， 在医生的指导下用药治疗 。
樱桃孕妇可以吃吗 4 可以适量食用 。
【吃樱桃一次吃几粒好,樱桃吃多了会怎样】 孕妇处于一个特殊的生理时间， 需要的营养元素含量更高， 并且要更加全面， 而樱桃中含有的营养元素丰富， 是食用价值很高的一种水果， 孕妇食用后， 有利于宝宝的生长发育， 并且可以补充多种在怀孕期间所需的营养元素， 因此孕妇可以食用樱桃 。
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