1、方法一：猕猴桃生食
【猕猴桃润肠通便的方法】（1）取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃 。吃得干净，不浪费，是边听音乐，边享用的感觉 。
（2）猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签叉食 。多用于招待客人 。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补 。
（3）猕猴桃洗净，去皮切大片，用榨汁机、打汁机等，调汁饮用 。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用 。
2、方法二：猕猴桃熟食
【做法】：猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用 。
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