【吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖】
吃什么水果会比吃肉还容易胖现代人减肥成了一种时尚，但是确实有一部分人存在着错误的观念，认为只要以水果代餐，就可以起到很好的减肥效果 。殊不知，有一些水果其实比肉类吃完变胖的可能性更大 。
有些水果吃完后可能不仅不会帮助你减肥，还有增肥的风险 。比如最典型的就是榴莲，其实，对榴莲这种水果的喜好，两极分化是非常严重的，有的人很喜欢吃榴莲，甚至可以作为自己最喜欢的水果 。
而有些人榴莲的味道都不能闻，更不用说吃了 。那么，对于那些非常喜欢吃榴莲的人，需要注意了，榴莲是一种很容易让人长胖的水果哟，榴莲的卡路里比肉类还要高，吃完很容易发胖，所以一定要控制使用量，切不可贪吃 。
除了榴莲之外，还有一些热带水果因糖分含量很高，所以对于减肥的人来说，也是要避免大量实录的，如果饮食控制不好，减肥的效果有可能事倍功半 。
常见的能够使人发胖的水果有菠萝，哈密瓜，荔枝，香蕉等含糖量很高的水果 。像苹果，猕猴桃，樱桃，血橙这些水果，就可以作为减肥期间很好的代餐产品，多吃一些也是没关系的 。所以说千万不要盲目地以为所有的水果都可以帮助减肥，如果没有科学的调查，切不可盲目使用 。否则你可能发觉自己一点点变胖了却找不到原因是什么 。
同时，减肥期间忌讳暴饮暴食，无论什么样的食物，多吃都是不易的，正所谓物极必反，所以哪怕是些含糖量低的食物，不可暴饮暴食 。
吃香蕉会长胖吗不会哦 。香蕉可以治疗便秘 。香蕉的营养价值非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质 。但香蕉性寒，脾胃虚寒者多食易腹泻 。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效 。还有助于消化 。但是物极必反，所以也要控制一定量！ 注意事项：香蕉跟哈密瓜不要一起吃，而且最好不要空腹吃香蕉
山楂和哈密瓜可以一起吃吗山楂是可以和哈密瓜在一起吃的，两者是不相克的，所以可以放心的吃 。
哈密瓜不仅又香又甜，同时还富有较高的营养价值 。哈密瓜含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理 。
哈密瓜不旦具有这么高的营养价值，同时还有食疗作用，其能够有效防止人被晒出斑 。哈密瓜富有丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒能力，减少形成皮肤黑色素 。夏季每天食用半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能够确保机体保持正常新陈代谢的需要 。所以哈密瓜具有美容防晒的效果 。
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