早餐的营养做法大全集 多道营养早餐的制作( 三 )


8、中火蒸12分钟 , 关火再焖几分钟 。

早餐的营养做法大全集 多道营养早餐的制作



【粢饭团】
用料:
糯米 200克、大米 100克、油条 2根、肉松 50克左右、辣味萝卜干 100克左右、黑芝麻 适量、白芝麻 适量、糖 适量、盐 适量
做法:
1、糯米泡一晚上 , 泡好的糯米加上淘洗好的大米 , 加少比平时蒸饭少一些的水 , 隔水蒸 , 上气后20分钟 , 关火 , 焖半小时 , 等凉到室温;
2、把萝卜干切小块;
3、小竹帘(没有也可以不用) , 上面铺上保鲜膜 , 上面撒上一些黑芝麻和白芝麻;
4、摆上适量的米饭 , 用手把米饭压平整 , 手可以沾点凉水 , 就不会粘手了;
5、先摆上一层肉松 , 再把半根油条撕两半 , 摆上 , 两个油条中间放上榨菜粒;
6、卷起来 , 捏好封口 , 压紧 , 就好了 。

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