今天我给大家带来的是蒸水果的功效及做法, 水果蒸着吃可是有神奇功效的, 还不知道的朋友下面和我一起看看吧 。
蒸水果的功效及做法
【蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多】春风又绿江南岸, 仿佛一夜间世界已从冬季的肃索变得生机勃勃, 花红柳绿 。
一年的忙也正式拉开的序幕 。
不管此刻的你状态如何, 现世安稳也好, 漂泊动荡也罢 。 都要记得好好爱自己 。
累了, 就停下歇歇再出发 。
一份美的「蒸」水果, 为你我的优雅前行补充满满的能量 。
蒸山楂
![蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多](http://pic.yunnanlong.com/221001/00015U023-0.jpg)
>>>>健脾开胃
山楂含有大量的有机酸, 果酸等 。 生吃会对胃有刺激作用, 还会有“哎呀, 牙酸掉了”的感觉 。
蒸熟后的山楂却又健脾开胃, 消食化滞, 活血化痰的食疗功效 。
做法:
将山楂除去核, 放在碗里, 加冰糖, 放到蒸锅上蒸15分钟即可 。
蒸梨
盐蒸橙子
![蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多](http://pic.yunnanlong.com/221001/00015U625-1.jpg)
>>>>治咳嗽, 秒杀止咳药
橙皮里含有止咳化痰的功效, 但是又煮熟之后才会从橙皮中出来, 尤其适合久咳不愈合额小孩子吃, 完全没有副作用 。
做法:
1.一个完整的橙子不用剥皮, 顶部切开一片, 撒上少量食盐, 再用筷子在果肉上戳几个洞;
2.把切开的橙子盖重新盖上, 放入锅中蒸, 水开后15分钟关火, 吃掉果肉, 喝掉汤汁就好啦!
蒸柚子
![蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多](http://pic.yunnanlong.com/221001/00015W956-2.jpg)
>>>>清火, 化痰, 怯肠中恶气
柚子含有丰富的蛋白质, 有机酸, 维生素, 钙镁钠等人体必需元素 。
柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质, 可降低血液循环的粘稠度, 减少血栓的形成, 有效预防老年人中风 。
所以柚子肉加皮一起蒸着吃, 才是最好的办法 。
做法:
柚子划开后, 留皮隔水蒸熟后加蜜糖食用 。
蒸苹果
![蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多](http://pic.yunnanlong.com/221001/00015R153-3.jpg)
>>>>止泻排毒易消化
生吃苹果治疗便秘, 熟吃却是治疗腹泻的 。
因为苹果中含有果胶, 未经加热的生果胶可软化大便, 与膳食纤维共同起着通便的作用;煮熟的果胶具有吸收细菌和毒素的作用, 还有收敛, 止泻的功效 。
肉桂红酒煮苹果
养心安神, 滋阴润燥, 美容养颜抗衰老, 还能缓解生理期的疼痛 。
食材:
苹果1个;红酒300ml;百合些许;柠檬水一大杯;肉桂粉适量;冰糖适量;
做法:
1.苹果一个, 去皮去核后切成大片, 放入柠檬水中;
2.锅中加入红酒, 依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖;
3.大火煮开后加入苹果和百合;
4.中火炖煮15分钟后关火, 等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用 。
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