减肥减脂喝什么茶?今天我给大家带来12种最刮油的茶饮 , 一起看看吧 。
减肥减脂喝什么茶
12种可以瘦身的茶 , 针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制 , 让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 。
1节食者喝乌龙茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/0155535411-0.jpg)
因节食减肥 , 吃得少 , 食物残渣就不足 , 有时积存几天才一次 , 很容易乾燥 。 推荐饮用乌龙茶 。
原料:乌龙茶 。
做法:简单地用开水冲 。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2浮肿者喝薏仁茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/015553K12-1.jpg)
浮肿的原因很多 , 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 , 推荐饮用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法:热水煮开 , 就可以饮用了 。
功效:清热、利湿、治疗水肿 。
3压力造成便秘要喝荷叶茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/01555350X-2.jpg)
情绪低落、精神压力大 , 可能引起肠道的敏感性增加 , 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡 。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
4节食便秘喝决明子茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/0155534553-3.jpg)
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者 , 在节食减肥期间) , 宿便容易积在体内 , 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。
原料:决明子茶 。
做法:热水冲泡 。
功效:清肝明目、利水通便 。
5涨气者喝大麦芽茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/01555314J-4.jpg)
体内排气不畅 , 也能造成腹胀和胃胀 , 推荐饮用大麦芽茶 。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法:加冰糖水冲饮 。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
6消脂喝柠檬茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/0155533E9-5.jpg)
既能消脂、去油腻 , 又能美白肌肤 。
原料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁 , 用温水冲调 , 加入适量蜂蜜 。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7积食喝老青茶
![减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐](http://pic.yunnanlong.com/221001/015553CX-6.jpg)
胃里积食不化 , 不但影响肠胃功能 , 而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖 。 推荐饮用老青茶 。
原料:老青茶叶、干菊花5朵 。
做法:热水冲泡 。
功效:帮助消化、消除油脂 。
【减肥减脂喝什么茶 12种最刮油的茶饮推荐】
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