女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免一些剧烈运动 ， 但是有时候还是会出现头晕的现象 ， 这种问题是因为什么呢?下面是小编为大家整理的生理期间感到头晕的原因 ， 希望你会喜欢!
【生理期间为什么感到头晕_大姨妈来了头晕正常吗】
生理期间感到头晕的原因
女生 ， 生理期头晕是因为身体体质有轻度贫血引起的.属不正常现象.体质好的女性不会有此头晕现象,大部分女性身体体质差的都有不同程度的头晕现象.因此,必须在生活当中,在食物方面就注意吃点带铁元素的蔬菜为宜.或可去当地医院由医生监督营养调养等措施.大部分女性有头晕现象外,除此之外 ， 月经期女性还会出现食欲下降、口齿不利、腹胀、腹泻等症状 。这些都是月经期常见的生理现象 。
若女性月经期出血特别多 ， 出现头晕的情况很可能与贫血有关 ， 除此之外 ， 还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱 ， 其中的一种表现就是体位性低血压;低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况 。月经期间头晕的症状不是每一个人都会有的,贫血患者可能会出现此症状 。经期有出血,如果有月经期头晕的情况,不排除有贫血的可能 。
经期头晕怎么缓解
1、月经期间的头晕一般可能是因为月经期内身体流血 ， 大脑供血不足从而导致的供氧不足 ， 其实非常普遍 ， 也很正常 ， 你只要在月经期内注意饮食 ， 多吃点糖分就可以化解 ， 像喝红糖水就是一个很好的方法 。
2、在来月经的时候 ， 可以多喝点水 ， 并且也可以喝点补血的口服液作为调理 ， 而且要多注意休息 ， 这样会有很好的效果的 ， 同时 ， 建议你月经期间应该吃一些清淡 ， 新鲜、容易消化的食物 。
3、生活上你要保持充足的睡眠 ， 不熬夜 ， 要做到劳逸结合,避免劳累 ， 保持心情开朗 ， 多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目 ， 并且不要剧烈的运动 ， 以免造成经血流失过多而导致头晕的加重 。
4、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等 ， 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激 ， 可引起经血过少或痛经 。
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