黄皮果是生活常见的一种水果 ， 营养丰富、味道酸甜 ， 还具有一定药理性 ， 很多人喜欢吃 ， 那么黄皮果会长胖吗？
黄皮果会长胖吗 1 【黄皮果会长胖吗,黄皮果吃多了有什么坏处】 根据情况看 。
每100克的黄皮果含有31大卡的热量 ， 通过30分钟左右即可消耗 ， 属于热量较低的食物 ， 适量食用并不会导致人体发胖 。
由于黄皮果中含有较高的糖分 ， 食用过多时 ， 糖分在没有及时得到代谢时 ， 就会转变为脂肪储存在体内 ， 要是经常过量食用 ， 可能就会导致人体发胖 。
或者在食用黄皮果的同时 ， 还有食用高油、高糖、高脂肪、高碳水的食物时 ， 也会导致人体摄入的能量过高 ， 引起发胖 。
黄皮果吃多了有什么坏处 2 引起上火 黄皮果中含有丰富的有机酸及糖类物质 ， 食用过多容易刺激口腔及脾胃 ， 引起口舌生泡、发疮疖等上火的症状 。
引起肠胃不适 黄皮果中含有纤维素、有机酸等物质 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助胃肠道消化吸收 ， 但要是食用过多 ， 容易对胃肠道的刺激过重 ， 引起不适 。
血糖增高 黄皮果中的糖类物质含量较高 ， 对于糖尿病人群 ， 需要维持血糖稳定 ， 要是食用过多 ， 容易引起血糖增高 ， 不利于身体健康 。
黄皮果一次吃多少最好 3 建议100克左右 。
黄皮果含有蛋白质、脂肪、维生素、多糖、氨基酸等多种营养成分 ， 味道酸甜开胃 ， 还具有一定药理性 ， 有消食、化痰、理气的功效 ， 食用可以达到一定的保健作用 ， 但食用过多容易出现上火、胃肠不适等症状 ， 建议一次吃100克左右为宜 ， 要是胃肠道功能较弱或血糖不稳定的人群 ， 可以适当减少食用量 。
黄皮果会解药性吗 4 一般不解药 。
黄皮果中并没有解药的成分 ， 但黄皮果自身属于一种中药材 ， 在服用中药时食用黄皮果 ， 可能会出现药性冲突的情况 ， 而影响到治疗效果 ， 因此在用药期间 ， 无论是中药还是西药 ， 建议先咨询医生饮食禁忌 ， 以免对治疗产生影响 。
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