文章图片
现在的你估计已经躺在床上刷着朋友圈或者看着短视频吧 ， 是不是也在惆怅着明天早餐吃什么呢 ， 有没有想好呢？晚上逛超市的时候我买了一包吐司 ， 所以明天的早餐就来给大家分享吐司的创意吃法 。 很多年轻朋友都喜欢去面包房买吐司配点果酱沙拉加上一杯热牛奶就可以搞定早餐了既简单又营养 ， 不过如果直接吃吐司或者仅仅配上果酱这种吃法太过单一了 ， 我今天来教大家一种特别丰富美味的吃法 ， 晚上可以提前做好明天早上加热一下即可享用了还很省时间哦 。
文章图片
我的创意吃法就是用新鲜的蟹味菇搭配鸡蛋和吐司 ， 蟹味菇鲜味浓郁鸡蛋蛋白质丰富 ， 再加上吐司放入些红薯或南瓜泥这些高纤维的美味 ， 可以让你的早餐变得简单又营养 。 一天之计在于晨 ， 早餐是三餐中最重要的一餐 ， 现在最容易被大家忽略的就是早餐 ， 很多朋友不喜欢早起早餐随便对付一下就过去了 ， 每天不仅要吃早餐还要吃的有营养 ， 好的营养早餐能够让我们尽快的补充营养使我们精力充沛 ， 给我们一整天的工作与学习状态带来精力与活力 ， 下面就和大家分享这道早餐的具体做法 。
文章图片
食材与配料：吐司、鸡蛋、蟹味菇、葱、盐、植物油、红薯泥
文章图片
蟹味菇清洗干净 ， 葱切小段备用 。 碗中放入蟹味菇、鸡蛋、盐搅拌均匀
【盛出|吐司的豪华版吃法，营养又丰富，5分钟就能搞定的上班族早餐】
文章图片
煎锅加热倒入油 ， 放入搅拌好的鸡蛋液 ， 将两面煎熟 ， 盛出备用
文章图片
吐司切去边 ， 四周涂上红薯泥
文章图片
把吐司放入煎锅中把
吐司煎至焦黄
文章图片
取一片煎至好的吐司 ， 上面放入一片煎好的鸡蛋 ， 最上面再放入一片
吐司
文章图片
吐司可以切开 ， 也可以直接拿着啃
文章图片
美味的
鲜菇嫩蛋吐司就完成了 ， 外面吐司焦香可口 ， 里面香软可口 ， 蟹味菇鸡蛋液中加入了沙拉酱可以使煎制出的鸡蛋香滑嫩口 ， 里面的蟹味菇鲜味浓郁 ， 红薯泥香甜味美很有层次感 。 喜欢吃蔬菜的里面还可以搭配些生菜、黄瓜、番茄营养更加丰富 。
推荐阅读
- 屋主|56㎡小户型老房改造，小而美的设计！
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 装修|乔迁新房3月以泪洗面！当初的不理智，连犯15个极品装修坑！作孽
- 现代风|168㎡现代风，带着浓郁的归属感与愉悦感
- 深色|155㎡简约风，承载着三代人的生活，不花哨让家务少一半
- 混淆感|146㎡北欧经典白色三居室，诠释令人心醉的优雅
- 造纸|生活用纸，黄卫生纸真的好于白色卫生纸吗？来听造纸员工怎么说！
- 对象|廉租房和公租房的有什么区别？
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成
- 饱和度|173㎡轻奢新中式，古典和现代的碰撞，唯美浪漫！