对于女人来说 ， 最不能接受的就是衰老了 ， 因为衰老意味着容颜不再 。 而男性虽然相对来讲更能够接受衰老的到来 ， 但是一旦衰老来临 ， 还是不免让人感到恐慌 。 那么 ， 有什么办法能够让衰老来得
晚一点吗？其实 ， 让衰老
来得
晚一点 ， 最好的办法就是将各种会加速衰老的“恶习”给改变掉 。
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一：
频繁熬夜
对于男性来讲 ， 熬夜是司空见惯的一件事 ， 然而 ， 熬夜却是衰老的最大元凶！
长期熬夜会导致身体的内分泌失调 ， 从而影响到身体的新陈代谢 ， 进而加速身体组织和皮肤的衰老 。 另外 ， 熬夜对泌尿系统和生殖系统的危害也非常大 ， 可以导致男性“肾阳虚” 。
因此 ， 不管是为身体健康着想 ， 还是为了延缓衰老 ， 男性第一要改掉的恶习就是“熬夜”！
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二：不吃早餐
早餐是为身体补充营养的重要渠道 ， 不吃早餐不仅会导致身体营养不均衡 ， 还可能诱发肥胖 ， 众所周知 ， 肥胖会导致身体的新陈代谢紊乱 ， 从而诱发各种疾病和衰老的提前到来 。
有句俗话说得好“皇帝的早餐 ， 大臣的中餐 ， 平民的晚餐” ， 早餐可以说是一天三餐中最重要的一餐 ， 甚至和寿命长短息息相关 。
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三：很少喝水
水乃生命之源 ， 在生活中 ， 很多人都将喝水当成一件小事 ， 但是 ， 一旦不喝水或长期喝水不够 ， 那可就是大事了 。 很多男性都习惯在感到口渴的时候再喝水 ， 殊不知 ， 当你感到口渴时 ， 往往说明身体已经极度缺水了 ， 而身体约70%是由水分组成 ， 一旦身体缺水 ， 身体机能就会受到影响 ， 从而加速衰老的到来 。
男性要想抗衰老 ， 每天至少要喝2.5L的水 ， 若条件允许 ， 喝茶就最好不过了 。
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四：抽烟
男人抽烟是非常常见的一件事 ， 在我国约有一半的男性有长期吸烟的习惯 。 然而 ， 烟草中含有超过数千种有害物质 ， 长期吸烟的话 ， 这些有害物质会进入血管 ， 影响到身体各器官组织的供氧量 ， 同时还会影响身体组织器官的代谢 ， 最终加速男人的衰老 ， 毁掉男人的身体 。
吸烟可不仅仅只是让衰老提前 ， 据有关数据表明 ， 吸烟者的预期寿命平均比非吸烟者短十年 ，
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五：消极悲观
肉体往往会因为精神或心态上的变化而变化 ， 一个消极悲观的人 ， 往往无法接受新鲜事物 ， 沉溺于过去 ， 在生活上也会抗拒变化 ， 从而变得无所事事 ， 使衰老提前到来 。
相反 ， 积极乐观的人 ， 总是会对这个世界保持好奇心 ， 并对未来的幸福生活有所期待和追求 ， 心态指导行为 ， 积极乐观的人会更愿意进行户外活动、克制自己的不良嗜好、运动 ， 这样就更不容易衰老 。
总之 ， 要想延缓衰老 ， 前提是要拥有一颗不老的“心”！
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【恶习|加速男性衰老的5大“恶习”，若能全改掉，健康长寿会“青睐”你】改变以上5大恶习 ， 衰老会来得晚一些 ， 生活质量会高一些 ， 健康长寿也会“青睐”你 。
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