生活中 ， 很多人都忙于工作 ， 忙于学习 ， 大家都忽略了自己的饮食健康 ， 尤其是不喜欢吃早餐 ， 试问大家 ， 你们每天有没有认真的吃早餐呢？据研究 ， 每天早上吃不吃早餐 ， 吃什么样的早餐 ， 都会直接影响到我们的身体健康 。 尤其是对于孩子来说 ， 吃营养丰富的早餐 ， 不仅会补充全天的能量 ， 还能让孩子更好的投入到学习中去 。 除了早餐以外 ， 其他两餐也很重要 ， 人们平时坚持吃以下食物 ， 会提高你的身体素质 ， 远离疾病！下面一起跟随康普李医师来看今天的资讯吧！
谁吃谁好的食物 ， 男女记得吃 ， 清热解毒、补虚止咳 ， 美容肌肤
猪脚黄豆汤对于女性补气血的效果也是很好的 。 黄豆富含雌性激素 ， 这是女性保持容颜和肌肤活力的必需条件之一 。 而猪脚富含胶原蛋白 ， 具有美容养颜的作用 。
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苦瓜味苦、性寒 ， 入心、肝、脾、肺经 ， 具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效 。 由于苦瓜中含奎宁 ， 具有清热解毒、祛湿止痒之功 。 可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症 。
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凉拌苦菜
苦菜500克 ， 葱花 。 精盐、味精、蒜泥、香油、黄酱各适量 。 将苦菜择洗干净 ， 亦可将苦菜用开水烫后 ， 换清水浸泡数小时 ， 除去苦味 ， 挤干水分 ， 切碎 ， 拌入葱花、蒜泥、精盐、味精、香油：黄酱食用 。
【男女|谁吃谁好的食物，男女记得吃，清热解毒、补虚止咳，美容肌肤】功效：清热解毒、补虚止咳 ， 适用于菌痢、喉炎、虚弱咳嗽、脱肛、白带等病症 ， 并且对浸润性肝炎有一定疗效 。
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