“不吃早餐会低血糖的！”
“不吃早饭会长胖的！”
“不吃早餐会得胆结石！”
“不吃早餐会变傻”
这是真的吗？不吃早餐究竟对身体有什么伤害呢？
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不吃早餐容易导致胃肠道功能紊乱
长期不吃早餐 ， 会打乱消化道正常的规律 ， 因为胃酸分泌紊乱而导致相关疾病 。 胃酸主要由胃的壁细胞分泌 ， 食物进入胃肠道后 ， 会刺激胃部副交感神经 ， 壁细胞分泌胃酸 ， 让食物在酸性条件下更容易被分解 ， 水解成相对较小的分子 。 适量的胃酸分泌不会造成胃粘膜损伤 。 但是肠胃是在不断蠕动的 ， 就算胃里已经没有食物了 。 所以如果长期不吃早餐 ， 就会有更多的空胃时间 ， 长期大量的胃酸没有食物分解时 ， 会更容易引起胃肠道黏膜损伤 ， 导致胃酸分泌紊乱 ， 严重的话还会诱发胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡等疾病 。
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想要保护我们的胃 ， 维护胃功能的平衡 ， 除了要按时吃早餐之外 ， 你还有一个“秘密武器”——江中人参茯苓饮 。 江中茯苓饮是凭借江中集团多年来在生命健康领域的领先优势 ， 对肠胃调理的权威性 ， 江中集团一脉相承 ， 厚积薄发 ， 历时两年时间研发出人参茯苓饮 。 针对国人的体质特点 ， 从人参、茯苓、猴头菇中提取有效物质 ， 来倍增肠道中的有益菌 ， 是你养胃护胃的佳品 。
不吃早餐容易低血糖
早上坐地铁晕倒的新闻屡见不鲜 ， 早上不吃早餐出现头晕想吐可能是低血糖 ， 低血糖可能是由于患者长期不吃早餐引起的 ， 因为人体经过一夜的睡眠 ， 体内的营养已经被消耗完 ， 血糖浓度处于偏低的状态 ， 如果不吃早餐的话 ， 没有给身体及时补充血糖浓度 ， 就会出现头晕、四肢无力、精神不振等低血糖症状 ， 这将会严重影响正常的生活和工作 。
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不吃早餐容易患胆结石
调查发现 ， 胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的 ， 不吃早餐或少吃早餐 ， 空腹时间长 ， 胆汁分泌减少 ， 但胆固醇含量却没有改变 ， 久而久之 ， 胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生 。
不吃早餐就会精神不佳
【人参|不吃早餐到底有多不健康？别再害自己了！】早晨起来 ， 由于胃肠道几乎没有食物 ， 所以维持人体正常新陈代谢所必需的营养物质已经十分匮乏了 ， 如果不能及时得到全面补充 ， 人就会感到注意力不集中、思维迟钝 。
所以 ， 早餐对我们的身体健康十分重要 ， 每天都要坚持吃早餐 ， 而且还要养成三餐按时的习惯 。 身体是革命的本钱 ， 有了好身体才能有机会有条件完成自己想要实现的梦想 。
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