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汤汁|玉米排骨汤此做法，汤汁香甜，口感滑润，熬夜多喝它，能养颜护肤

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白果玉米排骨汤是非常健康的一种养生食物 ， 大家对这种食物是比较熟悉的 ， 在平时我们经常吃会对健康有好处 ， 大家完全可以通过吃白果玉米排骨汤来进行养生 ， 这样会帮助我们很好的促进健康 ， 那么具体白果玉米排骨汤如何烹饪比较好 ， 一起看看这道菜的做法 。
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白果玉米排骨汤的材料
排骨、白果、玉米、鸡精、精盐、葱、姜 。
白果玉米排骨汤的做法
1、首先将排骨洗净 ， 再将之斩成块 。
2、接着将玉米切成段 。
【汤汁|玉米排骨汤此做法，汤汁香甜，口感滑润，熬夜多喝它，能养颜护肤】3、将锅中放入适量的水 ， 将排骨放入 ， 进行蒸煮 。
4、等沸腾了 ， 将之捞出放入冷水中 ， 再进行清洗 ， 随后捞出沥干 。
5、接着准备葱、姜配料 。
6、继续热锅 ， 将排骨、葱、姜 ， 适量的水放入 ， 用大火煮开 。
7、随后放入玉米、白果 ， 用小火煲1小时 。
8、随后放入适量的盐、鸡精进行调味 ， 随后就可以开始吃了 。
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白果玉米排骨汤的食用功效
白果玉米排骨汤可以补血益气、促进肠胃等等的功效 。 这道食谱比较清淡 ， 从而可以滋养肠胃 。 玉米中的植物纤维是很丰富 ， 从而可以帮助我们促进肠胃的健康 ， 可以解决肠胃的不适 ， 有效预防便秘 。 排骨中的钙物质是极其的丰富 ， 从而可以促进骨骼的健康生长 ， 还能预防骨质疏松 。 并且是补血益气的好食物 ， 对气血虚的朋友们来说是很适合吃的 ， 白果的营养价值更加丰富 ， 这道食谱 ， 适合各种人群 ， 促进身体健康 。
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吃白果玉米排骨汤对我们健康有好处 ， 这是大家在平时熟悉的食物 ， 经常吃可以帮助我们养生 ， 特别对预防疾病产生也有意义 ， 可以帮助我们补血益气 ， 同时还也有效的促进我们肠胃健康 ， 所以大家对白果玉米排骨汤应该有所了解 ， 经常吃很不错 。

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