可能有些妈妈
会把零食和垃圾食品划等号
但对宝宝来说其实不是这样哦
《中国居民膳食指南2016》为零食打“call”
零食其实是儿童营养的补充
是儿童饮食中的重要内容
可不能一杆子都打死啦！
那如何分辨哪些零食适合宝宝呢？《中国儿童青少年零食指南（2018）》来支招：优选水果、奶类和坚果；少吃高盐糖脂肪零食；不喝或少喝含糖饮料；要新鲜、多样、易消化、营养卫生 。
零食如何挑？
低钠（低盐）：1岁以下的宝宝不建议额外吃盐 ， 零食中不要添加盐和酱油 。 添加零食时 ， 要结合日常饮食控制总的钠摄入量 ， 过量摄入会增加肾的负担 。
文章图片
6个月-1岁宝宝每日摄入350mg的钠较为合适 ， 1-4岁每日摄入700mg较为合适 。
无糖（低糖） ， 世界卫生组织建议：禁止在3岁以下婴儿食品及饮料中添加白砂糖等糖类 ， 各种浓缩果汁添加量也要不超过5% 。 摄入过量糖会给宝宝造成龋齿、肥胖等健康伤害 。
少脂肪 ， 高脂肪摄入会增加宝宝的能量摄入 ， 进而增加肥胖的风险；而反式脂肪酸则会增加患心血管疾病的风险 。
文章图片
华氏宝贝将添新成员
华氏宝贝即将推出新品米饼 ， 不添加白砂糖和食用盐 ， 还精选优质的东北大米 ， 肥沃黑土地上种植 ， 含有丰富的营养物质 。
文章图片
柳叶形状 ， 易抓握 ， 能锻炼的抓握能力；蓬松酥脆 ， 还能吸收口水 ， 减少口水对下巴的刺激 ， 不再是口水娃啦！
文章图片
【脂肪|【华氏宝贝新品米饼预告】零食有误区，它可不一样~】华氏宝贝米饼即将上市 ， 不仅好吃 ， 还很好玩儿 ， 参与上市活动更有机会获得神秘礼品 ， 期待与各位小伙伴儿的见面哟~
推荐阅读
- 上港|从上港星江湾现场发来一条项目新消息，请查看
- 房价|房地产要变回支柱产业，你知道吗？
- 热线|零食小铺休闲零食 一根热线钓起你的馋虫
- 味蕾|零食小铺零食店 味蕾开出一朵花
- 独立|零食推荐，来来来
- 购房置业|今年起，农村老家的老房子，统统按照“新规”处理，子女提前知晓
- 沈阳|凶宅可以买吗？
- |2022年1月20日淮北楼市 淮北备案42套
- 杨进刚|有脂肪肝，更得吃早餐
- 生命|葡萄酒有收藏价值吗？