篇一：健康与食盐
一道菜的美味 ， 自然少不了盐 ， 可是 ， 有时追求美味加多了盐 ， 就会危害到自身的健康 ， 从而造成一些大大小小的疾病发生 。 国家规定 ， 未成年人一天不能食用超过六克盐 ， 虽然说饭前喝口汤 ， 永远没灾殃 。 但是如果汤中的盐太多 ， 还是会有灾殃的 。 盐吃多了可以引起“冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖”等等 。 所以“低盐饮食”与“低脂饮食”是健康饮食的两大保证 。
我们根据《健康饮食实践手册》说明 ， 调整了家庭每天的食盐量 ， 并根据《食盐使用量记录表》真实地记录了家庭每餐的用盐量 。 通过四个周的跟踪调查 ， 我发现我们家确实以前存在食盐超标的现象 。 也知道了爷爷血压高有可能是食盐多引起的 ， 所以我们按照正常食盐标准饮食一个月后 ， 家中每个人气色红润 ， 充满干劲 。
篇二：盐与建康
盐是我们日常生活中的必需品 。 然而前几天 ， 日本发生了有史以来震级较大的9 。 0级大地震 ， 并引发了海啸 ， 使日本第一核电站爆炸 ， 导致了核*漏 ， 全国人民担心会吃不到健康卫生的盐 ， 所以都对盐进行“疯狂”抢购 ， 有些小卖部乘机抓住了这次“赚钱的好机会” ， 把仅有的盐 ， 都从1元涨到了10元左右 ， 可有些市民 ， 为了吃到健康的盐 ， 仍花高价买了下来 。 有些超市买盐的人已经排成了一条长龙 ， 有的超市没有盐 ， 可人们也在排队(超市人员说盐马上就到） ， 有的超市就算有盐 ， 也规定每人限购3袋 。 人们为什么要急着购买盐呢？就算没有了盐 ， 人们有会发生什么事呢？
原来盐可以给人们的身体增加营养 ， 如果没有了它 ， 人们会因为营养不足而渐渐死亡 ， 所以说人们是为了自己而急于买盐 。
【盐与建康三年级作文】人们为了自己的生命而不惜一切代价去买盐 ， 这足以说明人类对生命的关爱和呵护 ， 同样盐就像知识一样 ， 知识对人类也很重要 ， “有知识走遍天下 ， 无知识寸步难行”这句话也同样说明了知识的重要性 ， 身为21世纪的小学生 ， 为了祖国的繁荣昌盛和人民的幸福安康 ， 我们要好好学习 ， 奋发向上！使社会变得更加繁荣富强！
篇三：盐与健康
过年阖家团圆的时候 ， 人们总会弄一些大鱼大肉给家人吃 ， 你不知道那些食物含有大量盐分 ， 吃多了会得高血压 。 高血压就是食盐中的钠在体内可以引起体液——特别是血容量增加 ， 从而导致血压升高 ， 心脏负担加重 。 还有更可怕的 ， 我国有2亿高血压患者 ， 还有3 。 5亿人的血压处于正常高值范围 ， 这些人在未来10年中将有一半人的发展成为高血压患者 。 高血压本身既是一种疾病 ， 同时也是诸多慢性病的危险因素 ， 与心脑血管病的关系尤其密切 ， 也就是说 ， 得了也就更容易得一些疾病 ， 如冠心病 ， 中风等 。 我国居民近40％的死亡可归于心脑血管病 。 盐吃多了可以导致很多疾病 ， 如冠心病 ， 肾脏病 ， 脑血管疾病 ， 超重 ， 肥胖 ， 胃癌 ， 骨质疏松 ， 啸喘等健康问题 。 吃多盐 ， 直接影响到儿童对锌的吸收 ， 导致孩子缺锌 ， 而缺锌可降低免疫力 。 盐的摄入量越多 ， 尿中排出钙的量越多 ， 钙的吸收也就越差 ， 少吃盐就等于补钙 。
看到这里 ， 人们往往有种误觉 ， 认为以后不能吃盐了 ， 这是一个非常错误的选择 ， 因为不吃盐 ， 身体就会很虚弱 ， 所以不能吃多也不能不吃 ， 而是要适量 ， 这样才能有益于身体健康 。
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