鸡胸肉在减肥中经常可以见到 ， 有些女性在生产后 ， 觉得自己身体需要营养但又想要瘦身 ， 于是就会选择吃鸡胸肉 。 那么 ， 月子餐鸡胸肉怎么做好吃呢？一起来学习下适合月子里吃的鸡胸肉做法吧 。
1、鸡丝面
原材料：鸡蛋面、鸡胸肉、干香菇、当归、枸杞、麻油、米酒、姜丝、盐
做法：先将鸡胸肉洗干净之后切成一条一条的丝状 ， 干香菇提前泡开变软之后也切丝 ， 姜也切丝 。 当归、枸杞、稍微浸泡之后加水煮大约10分钟之后 ， 留着水备用 。 锅里面放入麻油 ， 将姜丝、香菇、鸡胸肉放下去炒香后 ， 加入米酒跟弄好的当归汁一起煮开到沸腾的状态 ， 留着备用 。 然后将鸡蛋面用清水煮开煮熟了 ， 再淋上之前煮好的鸡汤 ， 加入点盐调味就可以了 。
2、水煮鸡胸脯肉
原材料：鸡脯肉、鸡汤、白酒、混合蔬菜、胡萝卜、花椰菜、葱等等 。
【月子餐鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉做法推荐】做法：准备一个瓦锅 ， 放入鸡脯肉跟鸡汤、米酒之后慢慢的煮开 ， 再变成小火盖上锅盖 ， 煮大约20分钟左右 ， 放入切好的混合蔬菜、胡萝卜、花椰菜 ， 继续煮5分钟直到蔬菜全部变软了 ， 就可以将鸡脯肉跟蔬菜一次捞出来 ， 然后准备一个平底的餐盘 ， 将它们依次的摆好 ， 然后放入点葱跟盐巴就可以吃了 。
推荐阅读
- 月子餐鸡肉炖什么好 这样做了吃产妇身体恢复更快
- 北方人坐月子都吃些什么 北方人的月子餐食谱推荐
- 坐月子猪蹄怎么炖 月子餐猪蹄汤可这么做
- 月子餐点心的做法大全 花样月子点心推荐
- 剖腹产月子餐第一周食谱大全 第二周食谱推荐
- 高血压产妇月子吃什么 降压月子饮食应这样吃
- 月子里加餐吃什么好 月子餐加餐食谱推荐
- 月子里海参怎么吃有营养 海参月子餐的做法推荐
- 产妇月子餐吃什么下奶 下奶汤谱推荐
- 月子餐面食都做些什么 月子餐面食花样做法推荐