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甄心优选—好吃不胖的小零食有哪些？
闲来无事的时候 ， 我们总会觉得嘴巴十分寂寞 ， 一直惦记着要吃点小零食 ， 但是有的零食不仅容易让人长胖 ， 更对身体健康没有益处 。 随着人们对健康的重视 ， 好吃不胖又健康的零食成为了大家追捧的对象 。 鱼骨作为卡路里适中又有嚼头的小零食 ， 简直就是嘴馋党的救星！
【甄心|【甄心优选‖小分享】鱼骨还能吃？这些关于鱼骨的小秘密，你知道吗？】众所周知 ， 鱼类的脂肪含量较低 ， 蛋白质含量高 ， 所以鱼肉一直深受大众喜爱 ， 但却无人在意鱼骨 ， 可别小看鱼骨 ， 这小小的身材中蕴含大大能量 。 有很多人可能会发出疑问 ， 鱼骨真的能吃吗？鱼骨不仅可以食用 ， 它的营养价值也是十分丰富的 ， 或烤或炸 ， 香酥蹦脆 ， 鲜甜美味 ， 引爆味蕾 ， 让寂寞的嘴巴得到满足 。
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甄心优选-美味鱼骨值得拥有
鱼骨中含有丰富的钙离子和微量元素 ， 更容易提高人体对钙的吸收 ， 非常适合正在成长的青少年或是骨骼出现老化的中老年 ， 可以有效预防骨质疏松 ， 促进骨骼生长 ， 适量的吃一些鱼骨都是对身体十分有益处的 。 爱喝碳酸饮料的小伙伴们 ， 在闲暇时间 ， 也可以多吃一些鱼骨 ， 来为身体补钙 。 其实抛开营养成分来说 ， 它的热量较低 ， 是减肥党和身材控们可以放心享用的美食 ， 既满足了嘴巴 ， 又不会有“罪恶感” 。 需要注意的是 ， 太小的孩子和咀嚼功能不太好的老人还有一些人群对鱼类过敏 ， 就不要尝试鱼骨了 。
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甄心优选-美味鱼骨吃起来
都说药补不如食补 ， 我们还是应该在饮食上多多注意 ， 不要等身体真的出了什么问题才追悔莫及 。 甄心优选CLUB提倡绿色饮食 ， 科学饮食 ， 希望尽我们的绵薄之力 ， 守护您的健康美好生活 。
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