_原题为：怀孕期间避免多吃 ， 这3个营养要点孕妈需要知道！
现在的社会竞争激烈 ， 哪个爸爸妈妈都希望自己的宝贝能够脱颖而出 ， 要想出人头地 ， 除了智商、情商、能力 ， 还有一个重要的指标------颜值 ， 要不怎么网上经常听到人家说：你好看你说什么都对 ， 你帅气你说的对之类的 ， 说明社会对颜值还是很看重的 。 孕妈妈想要生个聪明漂亮的宝贝 ， 一定要注意好饮食 ， 孕期的营养供给也影响着宝宝的先天素质 ， 因此 ， 孕妈妈一定要注意均衡营养 ， 这样 ， 宝宝才会聪明健康又漂亮 。
【孕期吃太好会怎样 注意营养均衡最重要】二胎政策开放以后 ， 琳琳非常的幸运 ， 迎来了自己的第二胎 。 本来她的年龄都已经不小了 ， 结果在38岁的高龄之下怀上了二胎 ， 一家人都为之欣喜若狂 ， 为这个突如其来的好消息高兴不已 。
孕妈多吃导致孩子糖分过高
因为在怀第一个孩子的时候 ， 琳琳家里的条件并不好 ， 也没有什么多余的钱和精力去进补 ， 所以琳琳在孕期的时候的营养状况一直不是太好 ， 结果孩子生下来也没有多重 ， 还体质不好 ， 常常生病 ， 琳琳心里对头胎特别愧疚 ， 觉得孩子之所以体质不好 ， 都是因为自己孕期营养不良的缘故 。 所以这一次在怀二胎的时候 ， 琳琳是想吃什么就吃什么 ， 家里人也特别配合 ， 想尽量让琳琳吃的好一点 ， 这样才能保证宝宝的营养状况 。 可没想到这么一补就补了大半年 ， 整个人都圆润了两圈 ， 肚子也吹气球似的鼓了起来 ， 在孕晚期的时候 ， 医生严重警告了她 ， 告诉她一定要控制饮食 ， 因为胎儿过大是不利于生产和健康的 ， 可是全家人都没有太过在意 ， 也没有让自己特意去节食 ， 结果到了生产的时候 ， 琳琳经过一夜的艰辛 ， 最后生了一个9斤9两的大胖小子 ， 全家人真是乐开了花 。
可没想到家里人的高兴劲儿还没过去 ， 宝宝就在一个多月的时候突然出现抽搐 ， 呼吸困难的症状 ， 可把一家人都给吓坏了 ， 这是怎么回事呢？为什么无缘无故的宝宝会出现抽搐状况？其实就是因为妈妈在孕期的时候完全没有控制饮食 ， 导致糖分摄入过高 ， 不但不利于她自己的身体健康 ， 还导致宝宝在妈妈的肚子里也受了影响 。
怀孕期间吃多了影响宝宝发育？提醒：想要宝宝健康这2方面是关键：
注意均衡营养
正处于孕期的准妈妈要合理安排饮食 ， 吃营养餐 ， 而不是胡吃海喝 ， 要学会控制体重 ， 虽然说体重增加的程度与怀孕之前的胖瘦有关 ， 但一般认为体重增加的理想标准为8千克左右 ， 预防体重过度增加的秘诀就是保持营养的均衡性、保证三餐规律 ， 吃饭的时候应该细嚼慢咽 ， 所以孕期的妈妈们 ， 要千万注意了 ， 在怀孕期间 ， 吃也是一件大事 ， 可马虎不得！
保持适当的运动
孕期运动可以让孕妈妈的血液循环顺畅、新陈代谢功能良好 ， 进而使得胎盘功能健全 ， 能输送充足的氧气给宝宝 ， 而胎儿代谢废物的速度也较快 ， 甚至可以减少发生胎儿窘迫的概率（胎儿窘迫指的是胎儿心跳不正常 ， 发生缺氧现象 ， 此现象在孕期28周后就可能会发生）
总之很多孕妈妈怀孕期间会喜欢吃各种各样的东西 ， 也是有所理解的 ， 但是为了宝宝的健康发育还是要多加控制 ， 在避免营养过剩的同时要保持好营养跟上才行 。
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